jiný způsob, jak se modlit
Pokud máte potíže s usazením v modlitbu, možná budete chtít vyzkoušet metodu Relaxace Response vyvinutou Harvard výzkumník Herbert Benson, MD.
Zde je to, co děláte: Vyberte si jednoduchou modlitbu nebo prohlášení, které odráží vaše duchovní kořeny. Například, můžete použít slovo " shalom " nebo " om, " nebo fráze " Hospodin je můj pastýř " nebo ". Zdrávas Maria, milosti plná " Poté, co jste si vybrali svůj výraz, zavřete oči, uvolnit své tělo a mysl, a zapojit se do hluboké dýchání, inhalací nosem a vydechovat ústy. Řekněme, že vaše slovo nebo frázi tiše při výdechu. Když zbloudilé myšlenky přijít, jemně uvolněte je a pokračovat v mantru. . K dosažení relaxace, použít tuto techniku pro minimálně 10 až 15 minut každý den
znovu s vaším náboženstvím původu
Ve všech svých letech studia, Joan Borysenko zjistil, že " To, co lidé často dělají, je sleva jejich vlastní náboženství původu - mohou být stále zlobí s ní ... ještě modlitby, hudba a rituál jsou hluboce zakotveny na buněčné úrovni
" Tolik lidí má pocit, že byli osobně zraněn náboženství. nebo vidí rány, že náboženství se zabýval jiným skupinám - vše od inkvizice patriarchátu druhu názoru, že říká, že "moje cesta je jediná cesta." Mnoho lidí, zejména Baby Boomers, kteří mají zájem o duchovnosti, mají léčit své náboženské rány a odpustit kostely a synagogy svého dětství, před tím, než mohou být duchovně otevřen
",. Stejně jako odpuštění je velmi důležitou součástí o váš klid ve vašem vztahu s jednotlivci, musí být rovněž vyléčit váš vztah k Bohu a vaše místo uctívání. Udělal jsem hodně pomáhají lidem léčit své náboženské zranění, takže nemají házet dítě ven s vaničkou ".
V tomto ohledu, modlitba, spolu s hudbou, svíčky, kadidlo a jiné rituály, mohou být mosty k hojení těchto ran. Hudba je " modlitby, které jsou zpívané. Uslyšíte píseň, a vaše srdce letí otevřené. Tam je místo, ne hlouběji. Vaše buňky může opravdu pít zhluboka ".?
Má někdo tušení Proč Modlitba funguje
Ještě ne. Nakonec, odpověď lze nalézt v kvantové mechanice nebo subatomární, teorie vznikl před 100 lety, který se snaží popsat, jak se hmota chová na své nejzákladnější úrovni
říká Larry Dossey, MD, také autor &Quot.; Transformace medicína ": " V kvantové fyzice, která se týká se s nejmenšími rozměry fyzického světa, něk
[1] 