Přidání vlákniny do svého jídelníčku pomůže zmírnit bolestmi břicha a udržet váš trávicí systém zdravý. Jedna studie vlivu vlákniny je na bříško zjistili, že lidé, kteří jedli vlákniny potraviny bohaté na prvním náznaku bolesti břicho snížit jejich šance na získání full-foukané žaludeční nevolnost na polovinu. Pokud jste nebyli jíst hodně vlákniny, ujistěte se, že začít pomalu. Skákání v se spoustou vlákniny bohatých potravin poté, co žijí na hamburgery a hranolky vám střední případ plynu. Přidejte vlákno postupně v průběhu několika měsíců a pít hodně vody, aby se zabránilo přetížení systému. Chcete-li začít, urvat jablko a Nosh pryč, ale nezapomeňte k jídlu kůry - to je místo, kde máte většinu svého objemných krmiv
Pokud máte citlivou bříško, příkrmy, jako jsou banány se zdá zmírnit. bolest. Jedna studie zjistila, že polovina lidí, kteří se banánů prášek kapsle každý den po dobu dvou měsíců zmírnil jejich bolesti břicha. Můžete získat podobné výsledky tím, že jí banán - nebo ještě lépe, a jitrocel. - Každý den
sodovku, zejména zázvorové pivo nebo citronovou-vápna a dalších noncaffeinated odrůdy, pomáhá usadit žaludky. Tento trik je zvláště užitečné, pokud jste jedli příliš mnoho. Sycení oxidem uhličitým v soda způsobí, že se krkat, což je nejrychlejší způsob, jak získat úlevu z přeplněné břicho.
Pokud máte střevní chřipku (což je ve skutečnosti není chřipka, nebo chřipka, vůbec ale obecně nějaký druh mikrobiální infekcí, jako otravy jídlem), a je doprovázena průjmem nebo zvracením, bude ovocný džus pomůže resupply draslíku a dalších živin vaše tělo ztrácí.
antacida mohou pomoci neutralizovat žaludeční kyseliny, což může snížit, že pálení se cítíte, když máte prázdný žaludek. Antacida jsou velmi účinné v uklidňujících žaludků, ale může mít nežádoucí účinky. Například, může antacida na bázi hořčíku způsobit průjem, zatímco antacida na bázi vápníku může způsobit zácpu. Antacida s hydroxid hlinitý může také způsobit zácpu.
Dávka v antacid tabletě je nižší než u kapalných přípravků, a proto může být méně pravděpodobné, že přispívá k sekundární problémy.
Teplo trochu vody na sporák a nalijte ho do ohřívací láhev. Dejte uklidňující teplo na břicho poté, co jíst pomoci zvýšit oběh v oblasti břicha. Zlepšená cirkulace by měl přispět ke zlepšení trávení.
Chcete-li se dozvědět více opravné pros
