Úvod do domácí opravné prostředky pro úzkost
Ve snaze chování nás všechny postihne v té či oné době, ale to nemusí být trvalý problém. Mnoho stres-relievers existují, aby naše nervy zase zpět do vyrovnání, a tak umožňuje podívat se na to, jak náš nervový systém zachází úzkost, a jak můžeme využít několik domácí opravné prostředky pro úzkost uklidnit trochu dolů.
Rušit na toulců
Všichni zkušenosti úzkost u nějakého bodu v jejich životech. Možná, že sedíte v vašeho lékaře čekárně, předvídání koně velikosti jehly Váš lékař na vás čeká na druhé straně dveří. Nebo možná jste strávili celý den vaření, ale pohled na vaší matky-in-law tváři říká, byly zbytečný vaše nejlepší úsilí. Nebo možná si opravdu nenávidí svou práci
Tyto velmi rozdílné zkušenosti mohou přinést na úzkost a jeho různých příznaků:.
Úzkost může být krátkodobé nebo dlouhodobé trvání, v závislosti na jeho zdroji. Čím více dlouhotrvající úzkost, tím více dalších příznaků zažijete
Pokud je vaše úzkost je reakcí na jediné, izolovaného jevu. - Střely doktor se chystá dát, například - váš úzkost úroveň se sníží a vaše příznaky zmizí po události. Pokud je vaše úzkost je způsobena třením mezi vámi a vaší matky-in-law, budete pravděpodobně zažít úzkost na určitou dobu před a po ní. V tomto případě seznam problému může se staly zahrnují průjem nebo zácpa a podrážděnost.
Pak je tu, že práce, je zdrojem úzkosti, která vás nikdy neopouští. Ty děsí dostat až do rána, protože musíte jít do práce, strach jít do postele v noci, protože když se probudíte budete muset jít do práce, strach o víkendu, protože když je po všem, budete muset jít do práce. Pokud je zdrojem vašeho úzkosti je vždy přítomen, můžete také zaznamenat následující příznaky: bolest na hrudi, nadměrné nebo nedostatečné přejídáním, nespavost, ztráta sexuální apetit
Všechny tři výše popsané situace jsou typy každý den. úzkost. . Ale i když taková úzkost mohou být společné, je to vybírá svou daň na vás, fyzicky, mentálně, a citově
Co způsobuje úzkost
V podstatě, úzkost je součástí "? Boj nebo útěk " mechanismus, carryover od našich dávných předků. Oni byli lovci, ale také byli loveni; jejich instinkty připr
[1] 