ete také pokles slupku do malé pánvi nebo potpourri hořáku. Obal s vodou a dusíme. Po zahřátí bude pomerančová kůra uvolní své voňavé a uklidňující olej.
pomerančový džus. Pro závodní srdeční frekvence spojené s úzkostí, míchejte 1 lžička medu a špetku muškátového oříšku do 1 šálek pomerančového džusu a pití.
Nápravy od Spice Rack
Rosemary. Používá se ve středověku, aby zahnala " zlé duchy, " rozmarýn má uklidňující účinek na nervy. Udělejte si čaj přidáním 1 až 2 lžičky sušených bylin na 1 šálek vroucí vody; strmé po dobu 10 minut, pak se pít. Vdechování rozmarýn může být relaxační, taky. Vypálit ratolest, nebo použijte rozmarýn kadidlo na zmírnění úzkosti
si vzpomínám
deník sledovat. - A potom odstranit - události, které by mohly vyvolat úzkost. Také poznamenejte potravin, protože některé z věcí, které jíte, může být zodpovědný za příznaky.
Dopřejte si nesoutěžní cvičení, jako je chůze, jízda na kole, nebo plavání. Je to pro vás dobré, a to jak fyzicky, tak psychicky.
Meditate, modlete se, nebo si dopřát v psychiatrické letu fantazie. Udělejte vše pro to, aby své mysli přestávku.
nadechnout, vydechnout. Pomalu, zhluboka. To je relaxační.
Chat s přítelem, psychoterapeuta, clergyman. Mluvit o své úzkosti mohou zmírnit to.
Proveďte duševní seznam a dvakrát zkontrolovat. Nezáleží na tom, co je na seznamu. To je prostě cvičení v opakující se myšlení, které může odvrátit vás od toho, co je způsobuje úzkost.
Kromě těchto domácí opravné prostředky pro úzkost, existuje řada bylin, které mohou být užitečné. Pokračovat na další stránku se dozvíte více
Pro více informací o úzkosti a dalších nemocí souvisejících s nervový systém, zkuste následující odkazy:.
Chcete-li zobrazit všechny naše domácí opravné prostředky, jakož i podmínky, které léčí, přejít na naší hlavní stránce domácí opravné prostředky.
Chcete-li se dozvědět více o vědě deprese, přečtěte si, jak deprese Works.
Chcete-li porozumět stresu a jak to může ovlivnit úzkost, přečtěte si článek Jak stres funguje.
Domácí opravné prostředky pro Stres může pomoci pochopit způsoby, jak se chránit před různými stresory ve vašem životě.
Pro více tipů na nápravu nebo dva, které můžete použít k ochraně proti depresi vyzkoušet domácí opravné prostředky pro deprese.
Tato informace je pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. An
