Co děláš během období zotavení je také důležité. Udržovat zdravé výživy zaměřený na libové bílkoviny, ovoce a zeleniny. Ujistěte se, že jíst čtyři až šest krát denně v pravidelných intervalech, a to zejména po tréninku. Vaše tělo nemůže řádně znovu bez dostatečné paliva.
Ne, nejsou tam žádné tajemství k získání velké ruce, ale s inteligentní a metodický přístup, můžete to udělat. Pro mnoho více informací, klepněte na tlačítko vpřed.
