Hyponatrémie Hyponatrémie

vysvětlil Vysvětlil
Procházet článek Hyponatrémie Hyponatrémie vysvětlil vysvětlených

Voda je na světě nejvíce hojné látky, které pokrývají téměř tři čtvrtiny zeměkoule [zdroj: Gleick] a obsahuje 60 procent lidského těla [zdroj: Schirber]. Je důležité, aby prakticky každý lidského biologického procesu a může být jediný nejzdravější látky na Zemi. Ale jako by k prokázání bod, který můžete mít příliš dobrou věc, se ukázalo, že je možné, aby přehánět H ₂₀

A jestli si myslíte, že příliš mnoho vody, nezní příliš špatný, být varováni. - to může být fatální

Hyponatrémie Při dochází k nadměrné tekutiny oslabuje úroveň spotřeby soli a vytváří nerovnováhu sodíku v těle. Ve snaze zvrátit ESTA nerovnováhy, buňky, aby voda prosakovat dovnitř, přimět je, aby bobtnat. Většina buněk může spravovat, ale proto, že mozek má málo místa v lebce, dokonce i mírný otok může způsobit velké problémy, včetně dezorientace, ztráty vědomí, záchvatu a smrti.

Případy hyponatrémie jsou vzácné a začal se vyskytující S některými frekvencí v roce 1980 jako popularita běhu explodovala [Zdroj: Engler]. Dr. Tim Noakes, sportovní lékařství, lékař a autor populární knihy, " Lore of Running, " O slyšení začala během převodnění atletů dochází k události. To bylo neslýchané ve fitness kruzích, kde se Pravidlem bylo zůstat hydratovaný tím, že pije spoustu tekutin před, během a po závodě. Ale jak Zvýšené incidenty, Noakes ponořil do dat a vydával první kniha na toto téma, " otrava vodou: A možná komplikace během vytrvalostního cvičení quot;. &Od té doby hyponatrémie se staly prvořadým úkolem pro sportovce a sportovní lékařů

Šokující, v historii běhu, ani jedna smrt byla přičítána k dehydrataci [Zdroj: Kolata] .. Hyponatrémie, na druhé straně, že jste byl viněn ze smrti více než tucet v posledních letech [zdroj: Kolata]. Podle studie v New England Journal of Medicine, 13 procent z téměř 500 běžců studoval na Bostonský maraton dokončil závod ve stavu hyponatrémie. Tyto běžci byly převážně méně zkušené sportovce, kteří trvalo déle dokončit závod.

A i když je důležité, aby zůstali hydratované jako způsob, jak doplnit tekutiny prohrál v potu, pot je kombinace vodu a sůl a voda či sportovní pije sám nemůže nahradit vyčerpání sodíku, který se vyskytuje v průběhu akce. Zejména vytrvalostní akce v květnu trvají několik hodin, což znamená více času na hřišti, aby v tekutinách [Zdroj: Wadyka]. Výsledkem je nasycení tekutina, k