Jak funguje zinek zastavit nachlazení v jejich stopách? Minerální dostává do částí těla, kde útoků studené virus, takže příznaky méně závažné.
Takže pokud vaše hrdlo cítí poškrábaný, sáhl po kosočtverci zinku vám může pomoci dostat zpět do svého zdravého sebe rychleji, aniž je sidelined z velké hry nebo zásadní prezentaci
. 6: pomáhá v boji proti akné
Jsou kožní breakouts čímž vás? Zde je několik dobrých zpráv: Zinek může pomoci při léčbě a prevenci akné. Ve skutečnosti, některé formy akné může dokonce být způsoben nedostatku zinku. Ať už je to brát jako doplněk nebo aplikována v lokální masti ve formě glukonátu zinečnatého nebo síranu zinečnatého, zinek může pomoci akné skvrny hojí rychleji, snížení zánětu způsobené akné a pomáhají regulovat olej žlázy aktivitu kůže způsobené změnami hormony.
Zinek hraje důležitou úlohu v celkovém zdraví pokožky, a to může také léčit ekzém, psoriáza, lupy, popálení a vaří. Pomáhá také kožní rány hojí rychleji
Neužívejte více než 100 mg denně po akné -. Vyšší dávky mohou zvýšit riziko rakoviny prostaty. Pamatujte si, že si můžete najít také najít zinek v lahodné potravinových zdrojů, včetně ústřic, libového masa a drůbeže
5:. Mohou zabránit nebo léčit plešatost
Baví vás sedět na hustou, šťavnatý steak? Teď je tu dobrý důvod, proč se oddávat: Jíst libové hovězí maso by mohlo skutečně pomoci zpomalit proces jít plešatý. Alopecie se může prezentovat v mnoha různými způsoby - od minimální řídnutí vlasů pro dokončení plešatost - a mohou vyvstat v důsledku dědičnosti nebo vyplývat z některých minerálních nedostatky. Zinek může povzbudit růst vlasů tím, že zlepší funkci imunitního systému [zdroj: HolisticOnline].
Podle studie v Austrálii, muži, kteří jedli libové maso bylo méně pravděpodobné, že jít plešatý, než ti, kteří jedli mastné kusy masa , Jedním z důvodů je to, že hovězí maso je vynikajícím zdrojem zinku, a nikoli dostatek zinku může vést k náhlému vypadávání vlasů [zdroj: Flynn].
Doplňky stravy obsahující zinek mohou pomoci chránit před vypadávání vlasů u mužů, kteří don ' t jíst vyváženou stravu. Doporučená dávka pro vypadávání vlasů je 50 až 100 mg denně, a doplňky zinku lze nalézt na své lékárně nebo v obchodě se zdravou výživou
. 4: od A (alkohol) do Z (zinek)
Studie ukazují, že nízké hladiny zinku u dospělých je možno v souvisl
