pohyblivost spermií se vztahuje k síle a vytrvalosti spermií plavat směrem k vejce, aby ji oplodnění. A nízká pohyblivost spermií je jednou z hlavních příčin mužské neplodnosti.
pohyblivost spermií se měří jinak než počet spermií. Místo celkového počtu, pohyblivost spermií odráží procento spermií, které se pohybují vpřed. Máte-li počítat pohyblivost spermií pod 50 procent, vitaminové a výživové nedostatky - včetně nedostatečné úrovni zinku - by mohla být součástí problému. Opět začlenit potraviny, které jsou bohaté na zinek, jako jsou mořské plody, játra a libové červené maso, stejně jako ořechy a obilí, do svého jídelníčku
8:. Snižuje riziko rakoviny prostaty
Zinek hraje důležitou roli při zachování a zlepšení zdraví prostaty. V poslední době, vědci z Johns Hopkins University a Agricultural Research Service (výzkumným ramenem amerického ministerstva zemědělství) zjistili, že rakovinné prostaty tkáň obsahuje podstatně méně než zinek zdravé orgánové tkáně. Zatímco zinek se nachází v každém orgánu, tkáně a buňky v lidském těle, u mužů, prostata má více zinku, než jakékoliv jiné tkáni kromě kosti.
Jak je men starší, mají tendenci k výkonu méně a jejich stravy změnit stejně, často přimět je, aby nedosáhne doporučené denní dávky zinku. Muži, kteří nemají významné hladiny zinku ve své stravě, mají obvykle vyšší instance zvětšenou prostatou (benigní hyperplazie prostaty, BPH nebo) a prostatis (zánět prostaty). Mají také vyšší výskyt rakoviny prostaty.
Takže můžete mít dobrý pocit těší občas hrst ořechů, teď, když víte něco navíc zinku ve stravě mohou pomoci pokles své šance na získání rakoviny prostaty.
7: Minimalizuje nachlazení
Feeling případ kýchání a rýma přichází na? Ty by mohly být schopni omezit svou rekonvalescenci:. Tam je nějaký důkaz, že zinek může pomoci snížit dobu trvání nachlazení nebo zmírnit příznaky
Zinek pastilky se stal populární lék proti nachlazení, když zpráva o 1.996 zveřejněné Cleveland Clinic řekl, že zinek by mohlo pomoci omezit dopad studeného tím redukuje jeho závažnost a trvání. Studie 100 lidí, kteří měli studené systémy pro méně než 24 hodin, vzal zinek pastilky každé dvě hodiny; dvětin vzal placebo. Uživatelé zinku oznámilo, že jejich symptomy nachlazení trvaly v průměru 4,4 dní, ve srovnání s 7,6 dne pro ty, kteří používají placebo
