Ale budeme potřebovat brzlík s cílem zabránit náš imunitní systém z zhoršuje. Brzlík žláza produkuje hormony, které mohou být zodpovědné za udržování náš imunitní systém neporušený, stejně jako stimulující a řízení výroby neurotransmiterů, což jsou chemické posly, které slouží jako go-prostředníků mezi nervovými buňkami.
Time také s sebou přináší jemné tělesné změny, které by mohly zmást váš imunitní systém. To má za následek zmatek ve výrobě těla protilátek proti sobě, protože se domnívá, že jeho vlastní buňky být hrozbou pro vaše i-bytost. V podstatě, stárnutí zvyšuje šance, že tělo obrátí proti sobě a zničit své vlastní tkáně. Autoimunitní onemocnění jako je revmatoidní artritida nebo lupus může být výsledkem.
V další části se nacházejí informace o tom, jak stárnutí metabolických procesů a vaše duševní zdraví.
Chcete-li se dozvědět více o senior zdraví, viz:?
metabolické účinky stárnutí
Jak člověk stárne, to je normální k přibírání na váze, je to tak? To může být normální - pokud definujete " normální " jako " společné " - Ale není to žádoucí, a to není nevyhnutelné jeden. Šance jsou, vážíš víc teď, než jste před deseti lety. Nebo možná váš obvod pasu rozšířila, ale zůstal stabilní stupnice je.
Pochopení toho, co se stane s hmotností, jak vaše tělo stárne vám pomůže ovládat. Začínat asi věku 25 let, celkový tělesný tuk začne zvyšovat, zatímco pokles svalové hmoty a vody v těle. V důsledku toho může vážit více jak věk nebo ztratit některé z vašich mladické svalového tonu.
Proč byla vaše tvar odešel na jih? Nižší bazální metabolismus (BMR) je na vině. BMR je počet kalorií spálíte denně na pohonné hmoty mimovolní tělesné funkce, jako je vaše srdeční tep, funkce mozku, a trávení. BMR je závislý na složení těla. Čím více svalů máte, tím více kalorií spálíte, 24 hodin denně. To proto, že svalová tkáň je vysoce údržbu a vyžaduje více kalorií než tuk udržet sám.
K poklesu svalové hmoty, která začíná ve svých dvaceti, spolu s poklesem úrovně aktivity, znamená to, že budete potřebovat méně kalorií ve svých šedesátých letech, než jste ve svých dospívajících. Například, 180-libra muž je BMR představuje asi 1930 kalorií denně ve věku 18 až 30 let
mezi Po 60 letech, jeho tělo potřebuje asi 350 méně kalorií udrž
