Další svalových skupin, které atrofie když sarcopenia jsou ještě zřejmý pouhé oko. Povislá, nereaguje pokožka obličeje je výsledkem ztracené svalového vlákna pod. Vzhled potopené žebry, s hlubokými kolejí mezi žebry kosti je výsledkem je ztráta mezižeberních svalů. Shrbený postoj mnoho lidí ve věku přijmout je v důsledku ztráty kosterních svalů, což vede ke ztrátě podpory kostí páteře, ramen a zad, které udržují mladšímu vzpřímeně. Tyto neklamné a dramatické příznaky stáří, jsou známy jako senilní sarkopenie.
Mezi pokles hormonů, proteinů a buněčné smrti, zdá se, jako pomalý pochod směrem sarkopenie je stejně nevyhnutelná jako naše případné úmrtí. Věk výzkumníci zjistili, toto není nutně ten případ. Existují jednoduché kroky, které člověk může učinit, aby se odrazit sarkopenie
The Cure pro sarkopenie:. Silového tréninku
Lidé, kteří vedou sedavý způsob života, jsou s největší pravděpodobností zažít výraznou sarkopenie, zatímco oni stárnou. Sedět kolem na gauči, je dobrý způsob, jak zajistit podstatnou ztrátu svalové hmoty pozdě v životě. Vědci k tomuto závěru pěkně daleko od pohovek Země - astronauti NASA ukázala první skutečný pokusné subjekty pro boj sarkopenie
astronauti vést velmi sedavý způsob existence.. Kosmická loď poskytují malý prostor k pohybu kolem a účinky nízké gravitaci může způsobit i další katastrofu na svalové hmoty údržbu. Kupodivu, v prostoru, opak restrukturalizace motorové jednotky, které jsme pozemských lidem zážitek se koná. Pomalu-škubnutí neurony mají tendenci zemřít off a rychle škubnutí neurony převezmou štafetu. V důsledku toho, astronauti, kteří tráví značné množství času ve stavu beztíže zjišťují, že jejich svaly trhat snadněji, protože neurony FT se nepoužívají k ovládání většího počtu vláken, která Příkaz ST neurony.
I když je to Podmínka opaku, fyziologové zjistili, že sarcopenia a hluboký vesmír sval degradaci sdílejí společný lék: odpor trénink (RT). Po celá léta, lékaři doporučeno 30 minut mírné každodenního cvičení. Ve většině případů, návrhy obsahují cvičení, jako procházky a jogging. Tento druh činnosti je vynikající pro kardiopulmonární systém, a to dělá budovat nějaké svaly, ale odpor výcvik, který vyžaduje použití závaží budovat svalovou hmotu je často přehlížena. S výsledky studií Od konce 1990 ukaz
