5 tipů pro práci s Pečovatel Burden
Pro mnoho lidí, není váhání na pomoc, když je čas se starat o milovaného člověka, který se ztratil Nezávislost kvůli zdravotním problémům, stáří, demence, nebo z jiného důvodu. Stávající pracovní zatížení jsou přeskupeny, velké oběti jsou z času, úsilí a peněz, a blaho milované osoby v nouzi je uveden nejvyšší obavy. Často bez lékařského vzdělání, nebo dokonce mnoho pozornosti, tito lidé zvednout k neočekávanému výzvu udržení zdraví jiné osoby, její každodenní rutiny, jídlo, spánek a plány koupání, lékařské schůzky a finanční závazky.
život pečovatele mohou brzy zdát již není rozpoznatelný pro něj nebo ji. Těžce vydělané kariéra někdy musí být přidržen, snad na neurčito. Denní cvičení a sám čas jsou nyní o něco více než snění. Denní vítězství se zdají být velmi outnumbered denními neúspěchy v poskytování péče o HOMEBOUND milované. Self-očekávání zůstávají vysoké a osobní zklamání pilot vyšší.
zloba může růst, což vede k pocitům viny a hněvu. Úzkost a izolace zdá se, že nemají žádnou úlevu v dohledu. Jedná se o běžné pocity mezi pečovatele, a oni jsou příznaky syndromu vyhoření pečovatele - celkové vyčerpání mysli, těla a ducha. V tomto článku se budeme mluvit asi pět způsobů, jak se vyhnout vyhoření tím zabývat břemeny péči o druhého. První na řadě:. Péče o pečovatele
5: Dejte si zdravotní první
Když letíte v letadle, bezpečnostní prezentace předletové nikdy nedokáže se zmínit, že měli byste nejprve se postarat o sebe, a pak další v případě, že se kyslíková maska klesá dolů před vámi a kabina náhle cítí chladno a větrno. " Dávej na sebe pozor, než ostatní " je dobrá rada na 35.000 stop. - a všude jinde, stejně
To není otázka zaslouží času pro sebe, když budete mít na roli pečovatele, i když děláte. Faktem je, že budete potřebovat pravidelnou příležitost obnovit, aktualizovat a kultivovat nějakou část svého života, a část, která to všechno tvoje vlastní, ať už je to jen několik dnů v týdnu, nebo dokonce jen půl hodiny denně.
Snažte se dostat každodenní cvičení, nebo dokonce jen dostat ven půl hodiny několikrát týdně a pohybovat. Nemusíte patřit do posilovny:. Získat trochu sluníčka, pokud je to možné, vzít na procházku, nebo dělat, co můžete získat vaše krev teče
Pokud jste normálně navštěvovat bohoslužby (nebo-li zájem o tom SO), uvidíme, jestli si může zařídit, aby někdo sledovat váš milenec, za
[1] 