Pokud je to možné, plán alespoň částečně pravidelných setkání zájem, nebo zainteresované strany. Ty nemusí být face-to-face setkání. Sbírejte telefonní čísla a e-mailové adresy dalších, kteří mají vazby nebo vztahy s příjemci péče. Aktualizovat tyto lidi, aby jim vědomi změn, lékařské nebo osobní rozvoj, a - stejně důležitá -, aby věděli, kdy budete potřebovat pomoc
Bez ohledu na to, co si myslíte, že můžete, nebo měli udělat se Pravdou je, nemůžete nést veškerou odpovědnost za poskytování péče o postižené milované. Čím déle čekáte jinak o sobě, tím více vyhořel budete mít
. 2: Naučte se strategií zvládání
překvapivé, že se nezdá, že korelace mezi délkou doby péče byla poskytována a množství stresu pociťuje pečovatele [Zdroj: Parks]. To naznačuje, že naše osobní copingové strategie - tak, jak jsme jednat s nepřízní osudu - má více co do činění s naším pocitem zvýšené zátěže než většina jiných faktorů
Díky zvýšené pocity izolace, viny nebo dokonce zlost. , nadměrné konzumace alkoholu, léky na předpis, nebo na ulici drogy může jevit jako alej útěk nebo úlevy. Samozřejmě, přičemž tuto trasu jen přidává na něčí zátěží a neschopnost vyrovnat se se situací po ruce.
Nezapomeňte, jak důležitou roli hrajete pro příjemce péče, rodiny a dokonce i komunity. To nemusí být život jste si představovali vedoucí v této době ve svém životě, ale tam je velkou hodnotu a šlechta ve vašem úsilí. Nezapomeňte, že nejste odborník. Jsi obavy a starostlivá osoba dělat to nejlepší, co může. Udělejte si čas spojit se s přítelem, důvěrnice, poradce nebo duchovní rádce. Někdy stačí mít někoho poslouchat, je důležitější než to, co to vlastně bylo řečeno.
Mnozí z nás internalizovat naši úzkost, místo natáhl o pomoc, jak jsme diskutovali dříve. Ostatní členové rodiny může být čekání na povel od vás - více zřejmá narážka, než si může myslet, je nutná - dříve, než se zapojit. , Dát jim tágo, které potřebují
1: Buďte realističtí
Očekávám nemožné - jako je například úplné uzdravení z demencí souvisejících se stárnutím obyvatelstva - nás vede pouze k větší zármutek, když tento výsledek neuskuteční , To je důvod, proč je důležité nastavit realistická očekávání a cíle ke zmírnění pečovatele zátěž. Postupem času se dozvíte, které úkoly jsou důležitější, a které cíle prostě nebude mít úspě
