Spánková deprivace ovlivňuje mozek způsoby, které mohou být detekovány pomocí zobrazování. Nedostatek spánku mění metabolismus mozku; že produkuje méně růstový hormon. Některé části mozku stane mnohem méně aktivní, jak váš spánek dluh roste, zatímco jiní se stal rušnější, jak se pokoušejí kompenzovat
Například spánkovém laloku -, který pomáhá při zpracování jazyka - se stává méně aktivní déle zůstat vzhůru, zatímco související oblast - parietální region - částečně tvoří pro malátný tím, že se více aktivní [zdroj: UC San Diego Health System]
Jedna studie ukázala, spánek-zanedbaných předměty vystavoval. snížená aktivita v oblastech mozku, které zpracovávají matematiku. Žádný jiný region přistoupil na pomoc, takže účastníci dělal mnohem horší, když dělá matematiku na nedostatkem spánku.
Bez spánku, máte také pomalejší reakční časy a větší potíže s jemnou motorikou, které jsou ovládány motorem mozku kůra v zadní části čelního laloku. A vy se více impulsivní a méně potlačená [Zdroj: Anderson]. V kombinaci se všemi dalšími škodlivými účinky spánku, zmenšil schopnost dělat dobrá rozhodnutí může vést k spoustu problémů.
Nikdo neví lépe než kasina, které využívají nejvíce, když nejste jasně myslet. Kasina použít několik triků snížit povědomí o plynutí času a udržet si na podlahu, obklopen příležitostmi přijít o peníze. Nejsou žádné hodiny nebo okna ve většině kasin, a je těžké najít východ.
Jednou z kognitivních obtíží se setkáváme s nedostatkem spánku, je neschopnost zhodnotit naše kognitivní problémy. Spánek-zanedbaný prostě nemůže rozpoznat účinky nedostatku spánku. Takže pravděpodobnost tvorby riskantní rozhodnutí zvyšuje. Tato situace je obzvláště nebezpečná v profesích, které nabízejí jen málo prostor pro chyby, jako je prosazování práva, těžký průmysl, zdravotnictví nebo požáru a záchranu.
V porovnání s těmi, kteří si sedm nebo osm hodin spánku za noc za týden, ti, kteří spí jen pět hodin večer dělat rizikovějších rozhodnutí, věnovat menší pozornost k negativním důsledkům, a zaměřit se více na krátkodobé zisky [Zdroj: Stevens]. Zatímco normálně přistupujeme riziko v obranné způsobem - střežení proti ztrátám - spánková deprivace z nás dělá větší pravděpodobnost, že jít na zisky sebevědomě a ignorovat jiné důsledky. Jinými slovy, my jsme s větší pravděpodobností umístit velkou sázku na stůl rulety a nechal ho jet.
Přečtěte si o mnoho více informací o spánku, které
