5 důvodů, proč byste Dream

u pomáhají vyrovnat se stresem, trauma a dalších typů psychologické úzkosti
. 3: Information Processing a Memory

Výzkum, již podporuje tvrzení, že spánek je zásadní pro dobře fungující mysl a paměť. Nicméně, někteří navrhnou, že klíčem ke konsolidaci paměti nespočívá během několika hodin odpočinku, ale ve snech máme místo.

Většina sny začlenit nedávných událostí a výskytů jsme zažili. Možná, že jste snili, že dopravní nehody jste viděli minulý týden, nebo jste pravděpodobně odrazí na vaší týdenní výlet do obchodu s potravinami. Tyto druhy snů ve skutečnosti může být váš mozek zpracování a organizování vědomou a nevědomou podněty, které obdrží v průběhu celého dne. Poté, co vaše každodenní vzpomínky byly konsolidovány podle svých snů, váš mozek dostane šanci osvěžit se, v jistém smyslu; sny jsou mozku způsob, " restartování systému ".

Pokud jste lámal hlavu obzvláště matoucí hlavolam, poslední věc, kterou budete chtít udělat, je ztratit spát nad ním. Ve skutečnosti, stačí chtít získat více. Již víme, pozitivní účinky spánku a snů na paměti, ale sny se mohou také pomoci nám řešit každodenní problémy v životě

Když se přiblížil s překážkami, vytáhneme hlavně na informacích, už známe -. Našich vzpomínkách - k jejich řešení. Tím snění zvláště užitečné, protože pomáhá organizovat a konsolidovat vzpomínky, což usnadňuje přístup, když jsme řešení problémů. Někteří vědci také navrhují, že i když spíme, naše mozky nadále provádět problematické otázky v našich životech bdění a neustále se pokusí přijít s odpovědí a řešení. Takže pokud jste čelí mimořádně obtížné dilema, jděte do toho a spát na to. To by mohlo skutečně pomoci.

Všimli jste si někdy, že vaše sny vždy zahrnuje vás? Nebojte se; sny jsou přirozeně egocentrické, protože oni typicky odráží jeden z vašich hlubokých tužeb nebo obavy. V Sigmunda Freuda vlivné knize, Výklad snů,
on navrhne, že sny jsou přímým důsledkem potlačených emocí a oni by mohli představovat nevědomé myšlenky, přání nebo touhy.

Ve snech, vaše podvědomí může odhalit přání, že vaše vědomá mysl se naučil potlačit. Možná, že sen o vás řídit závodní auto ze sýra nebyl tak hloupý po tom všem; to může být jen vaše podvědomí touha být nejlepší NASCAR řidič vůbec sponzorován Kraft.

Převzato z 500 Dreams vykládá © 2009.