Jsou Nejsi přesně soupeřící gangy, ale většina lidí, kteří spadají do jedné z těchto dvou kategorií cítit docela silně o svých preferovaných bedtimes. Ačkoli tam jsou určitě výjimky každé pravidlo, výzkum ukázal, že brzy ptáci a noční sovy mají tendenci vykazovat určité rysy osobnosti a další tendence. Nejprve dobrá zpráva: večer lidé jsou obecně zavěšen za více odchozí, kreativní, inteligentní a dokonce mít lepší smysl pro humor, než ranní ptáčata. Bohužel, jejich jedinečné denní rytmy byly také připočítán s vyšším výskytem ADHD, nespavost, deprese, úzkosti a závislostí otázky, abychom jmenovali alespoň některé.
Naopak, ranní lidé jsou optimističtější, a proto lépe schopni odrazit tyto problémy, možná kvůli jejich vlastní genetické výbavě. Skřivánci jsou také stabilnější, svědomitý a cítit zdravější a šťastnější celkově než noční sovy, možná proto, že mají více normální spánek. Brzy ptáci jsou přirozeně synchronizovány s většinou obchodních a vzdělávacích plánů, pomáhá jim získat lepší známky a být celkově úspěšnější na pracovišti, což často vede k vyšší mzdy [Zdroj: Blaszczak-Boxe, Oakley, Randler]. Samozřejmě, že existují výjimky každé pravidlo, takže je to naprosto možné být obsah noční sova v horní části vaší podnikové hry.
Hormonální změny mohou ovlivnit naše preferované spánku harmonogram po celý život, s dospívající obecně postupovaly do večerního-preferovaný území kolem věku 13. Většina lidí do 30 let i nadále těšit o něco později plán, ale podle věku 50 nebo tak většinové posunu do stavu od časných ranních hodin [zdroj: Randler]. Rád bych vyvrátit to, ale jsem starší, tím méně mi hloupý vnitřní hodiny mi umožňuje lenošit na víkendu ráno. Tímto tempem, budu objevovat z postele v 5 hodin ráno v době, kdy jsem se odejít
čas úmrtí:. Brzy-hodin
Váš stav jako ráno nebo večer osobou je potenciálně spojena s, když vás 'll nakonec lehnout své věčné zdřímnout. Výzkum označila pravděpodobný čas smrti pro noční sovy jako před 6 hodin, s kontrolou ranní ptáčata před 11 hod [zdroj: borreli]. Nevím o vás kluci, ale jako typ střední-of-the-road, budu začít být opravdu opatrní, kolem 2 hodin každý den. Jen pro případ.
Tvorba přechod od Sova na Lark
I pro nás mírně nakloněná typy budek, to může být těžké žít v časném Ptačí svět, zvláště když vám chybí chuť na kofein naloženým káva. Mnoho párů najít to náročné žít s někým, na protějším spektra, protože většina z nás se rád podělil o
