Výživa a Diabetes FAQs

Q:? [/B] Jak mohu snížit tuk v mém jídelníčku

A: [/b] Zde jsou některé začínající rady. Podívejte se na dietologa pro radu. Se hýbat-smažit potraviny v malých množstvích ropy a spoustu koření. Zvolte odtučněné nebo nízkotučné nabídky, například nízkotučné nebo 1% mléka nebo nízkotučným sýrem. Mějte velikosti porcí na cíl. Vyvarujte se smažených jídel - péct, gril, grilovat, nebo pečené zeleniny a masa namísto
Q:.? Jsou některé tuky lépe než ostatní

Q: [/b] Jsou některé tuky lépe než ostatní

A: [/b] Ano. Mononenasycené tuky jsou nejzdravější pro vaše tělo. Ořechy - jako mandle, kešu, lískové ořechy, arašídy a - a avokáda obsahovat tento typ tuku. Vyberte si olivový nebo řepkový olej na vaření. Polynenasycených tuků je další nejzdravější tuk. To je patrné v kukuřičný olej, světlicový olej, sojový olej, a majonézy. Použijte malé množství potravin, které obsahují nasycené tuky, jako je máslo, sádlo a masa tuk, slanina a zkrácení. Tam jsou s nízkým obsahem tuku verze potravin, které obsahují nasycené tuky, jako zakysanou smetanou a tvarohem. Zdravá strava obsahuje jen asi 30% kalorií z tuku, s méně než 7% z nich z nasycených tuků
. Otázka: Jaké potraviny mohou diabetici jíst hodně

Q: [/b] Jaké potraviny mohou diabetici jíst hodně

A:? [/b] Zapomeňte na jídle s opustit. Klíčem k zdravý životní styl, je umírněnost. Air-vyskočila popcorn může být nízký obsah tuku, ale stále má kalorií. A počítat kalorie. Pokud můžete ovládat velikosti porcí z jídla, které jíte, budete moci jíst širší škálu potravin, včetně vašich oblíbených, a stále udržovat hladinu krevního cukru ve vaší cílové rozmezí
. Otázka: Co mohu dělat, když I přejídat přes prázdniny

Q:? [/b] Co mohu dělat, když jsem se přejídat přes prázdniny

A:? [/b] obout si pohodlné boty a hlavu chodníku. Být více aktivní napomáhá snižovat hladinu cukru v krvi, krevní tlak a cholesterol. Fyzická aktivita spotřebovává navíc cukru v krvi a pomáhá inzulinu práce lépe
. Otázka: Mohu použít nízkokalorické náhradní sladidla

Q:? [/B] Mohu použít nízkokalorické náhradní sladidla

A: [/b] nízkokalorická sladidla jsou bezpečné pro každého, s výjimkou osob s fenylketonurií, kteří by neměli používat aspartam. Kalorií bez sladidla, jako je aspartam, sacharin, sukralosa a acesulfam-K nezvýší hladinu glukózy v krvi. Cukerné alkoholy - xylitol, mannitol a sorbitol - nějaké kalorie a to mírně zvýšit hladinu glukózy v krvi. Jíst příliš

Page [1] [2] [3] [4]