Procházet článku, že změny životního stylu Tvorba změny životního stylu
Jako součást svého plánu řízení Diabetes, měli byste si osvojit si životní styl, který zahrnuje:
Bylo prokázáno, že tyto faktory, které mají přímý vliv na úspěšnost léčby diabetu, a proto je důležité kontrolovat a sledovat tyto prvky ve vašem životě.
Začněte s sebehodnocení každé z těchto oblastí a stanovila měřítko - nebo výchozí bod -, takže si můžete změřit svůj pokrok.
Zeptejte se sami sebe otázky, které identifikují:
Jakmile budete zkoumat tyto prvky ve svém životě, můžete pracovat na zlepšení. Budete chtít nastavit cíle, které jsou:
Pokud zjistíte, že nemůžete ovládat tyto faktory na vlastní pěst, tam jsou odborníci v oblasti výživy, diety, cvičení, duševní zdraví a zvládání stresu, který může být důležitou součástí vašeho manažerského týmu diabetes.
Napsal Bobbie Hasselbring
Hodnotil Beth Seltzer, MD
Aktualizováno v červnu 2008