Procházet článek cvičebního plánu cvičebního plánu
Cvičení je stejně důležité pro léčbu diabetu, jako že se léky. To má obrovský vliv na vaše hladiny cukru v krvi. To je klíč, že se naučíte, jaké činnosti můžete udělat a jak často budete muset udělat, je, aby pomoci udržet hladinu glukózy v krvi, tak blízko k normálu, jak je to možné. - Vaše zdraví závisí na tom
se poraďte s lékařem
Je to moudré navštívit svého lékaře před zahájením nového cvičebního programu. On nebo ona může:
vytvořit plán
Mnoho lidí odejít ze cvičebních programů, protože se začít s očekáváním, že jsou příliš vysoké, nebo jsou příliš tvrdý na sebe a Don 't rozpoznat jejich úspěchy krok-za-krokem. Specialista fyzická aktivita může pomoci překonat tyto překážky tím, že pomáhá nastavit plán - kompletní s cíli - pro váš cvičební program. Někteří lidé považují za užitečné, aby si cvičební předpis od svého lékaře.
stanovit realistické a dosažitelné cíle
Sledování množství cvičení si každý den vyžaduje pouze minutu svého času, ale to může trvat dlouhou cestu směrem k dosažení stanovených cílů a pomůže vám zůstat zdravý po cestě. Zde jsou některé z výhod sledování vašeho cvičení:
Použít Cvičení Deník
Podělte se o své deník s vaší fyzické aktivity specialista a lékař pravidelně aktualizovat svůj program a provést úpravy dle potřeby.
být chytrý
Lidé, kteří jsou vážně cvičení že tam jsou dv
[1] 