Procházet článek Meal Planning s diabetem Meal Planning s Diabetes
Nově rozšířená a aktualizované seznamy, výměnné jídlo plánování byly publikovány Americké dietetické asociace a Americké diabetologické asociace. Jídlo plánování výměny Tyto jsou k dispozici prostřednictvím registrovaného dietologa nebo diabetes pedagog.
I když základem pro plánování jídlo výpočty zůstává stejný, seznamy byly seskupeny pro zajištění větší pružnosti při výběru potravin. Mnoho potravin, které byly přidány k této revizi, což odráží zájem o sníženým obsahem tuku potravinářských výrobků, vegetariánské potravinářských výrobků, a rychlých občerstvení. Brožura zdůrazňuje význam štítku čtení, a poskytuje cenné rady štítek čtením.
jídlo plánování zdůrazňuje
jídlo plánování seznamy přidán
Další Sacharidy - poskytuje jídlo plánovací informace vyměňovat na dorty, koláče, pudinků apod Foods Z tohoto seznamu může být nahrazeno pro potraviny ze seznamů Škrob, ovoce, nebo mléko. Některé potraviny na ostatních seznamech sacharidů bude také počítat jako jeden nebo více tukových volby
Velmi libové maso a náhražky masa. - Poskytuje informace jídlo plánování pro druhy drůbeže, ryb, korýšů, hry, sýry, maso a další a náhrady, které obsahují 0 - 1 g tuku a 35 kalorií za unci. Vařená sušené fazole, hrách, čočka nebo počítají jako jeden velmi libového masa a jednu výměnu škrobu
Seznamy jídlo plánování seskupené
Sacharidy Group. - Obsahuje škrob, ovoce, mléko, další sacharidy, a Rostlinné seznamy. Tato nová seskupení umožní pohodlnější výměnu mezi těmito seznamy jídlo plánování, což umožňuje větší flexibilitu při výběru potravin
Maso a masové Náhradnice Group. - Obsahuje velmi Lean, Lean, středně tuk, a High-tučné maso a náhradní seznamy. Větší různé náhražky a štíhlejší možnosti jsou nyní k dispozici
Fat Group -. Obsahuje seznamy mononenasycené, polynenasycené, a nasycené tuky. Typ spotřebovaných tuků může být nyní více pečlivě naplánováno, a širší paleta tuků jsou uvedeny.
Více informací
Máte-li další dotazy týkající se seznamů výměnných
[1] 