glukózy paliva vaše svaly během cvičení. Ve stejné době, cvičení pomáhá obohacení účinku Inzulín je. Obě věci snížit hladinu glukózy v krvi. Přes pečlivé plánování, bude vám a vašemu týmu zdravotní péče naučit upravit Vaši léčbu inzulínem, aby se zabránilo nízké hladiny glukózy v krvi způsobené cvičením.
Pokud budete mít inzulín nebo diabetes pilulky, monitorování hladiny glukózy v krvi, je klíčem k zamezení nízká hladiny glukózy v krvi.
Jeden dobrý nápad je kontrolovat hladinu glukózy v krvi dvakrát před cvičením. Monitor 30 minut před a znovu, těsně předtím, než začnete, takže budete vědět, zda váš hladina glukózy v krvi, je stabilní nebo klesá. Pokud klesá, může být nutné další občerstvení.
To je zvláště důležité, když se snaží novou činnost nebo sport. Šek vám může pomoci předpovědět, jak se tento sport bude mít vliv na hladinu cukru v krvi.
Měli byste také zkontrolovat, zda budete vykonávat po dobu delší než jednu hodinu. Obecně platí, že budete chtít zkontrolovat každých 30 minut. Pokud je hladina cukru v krvi začne padat, zastavte a mít občerstvení
Cvičení -. Obzvláště dlouhé, tvrdé tréninky - může snížit hladinu glukózy v krvi několik hodin poté, co jste přestal. To se děje proto, že cvičení čerpat na nabídce vašeho těla glukózy, uložené ve svalech a játrech ve formě glykogenu. Později, vaše tělo přestaví své zásoby glykogenu tím, že glukózy z krve. Po dobu až 24 hodin, vaše tělo potřebuje glukózu dostanete od jídla naplnit své zásoby glykogenu. Vaše zdravotní péče tým může navrhnout, v jaké časy byste měli udělat další kontroly, aby se zabránilo hladinu cukru v krvi.
Cvičení dělá inzulinu těžší. Vaše hladina cukru v krvi může klesnout víc, než je obvyklé, když budete mít své obvyklé dávky. Cvičení může dělat inzulín jít do práce rychleji, taky.
Na druhou stranu, pokud máte diabetes 1. typu a mají příliš málo inzulínu, tvrdé cvičební lekce může zvýšit hladinu glukózy v krvi. Hard cvičení může signalizovat vaše játra, kdo poškodí glykogenu na glukózu. Hard cvičení znamená, že vše, co je pro tebe těžké. Nezapomeňte si zkontrolovat na ketony, vždy, když se vaše hladina glukózy v krvi příliš vysoká (viz tip 19).
Pokud budete mít inzulín nebo diabetes pilulky pro kontrolu hladiny glukózy v krvi, je tře
