Má běží v boji proti depresi?

i slovy, jen o opak deprese. Bohužel, to není něco, co zůstane s vámi, a zatímco běží nemůže vyléčit deprese, může vám dočasné výtah z depresivní pocity, které může udělat mnoho dobrého pro někoho trpí takovou poruchou. A není to jen běh, který vyráží uvolňování endorfinů; vše dělá toto cvičení.

Jednou z hlavních složek deprese je nečinnosti. Sedí uvnitř se zataženými závěsy je teprve ve chvíli, aby někoho v depresivním stavu. Dostat ven a vyjíždí za běhu může být skvělý první krok na pomoc vypořádat s depresivní poruchou.