Jen jeden trénink může mít vliv, ale přijímá pravidelné cvičení režimu může mít trvalý vliv na vaši náladu. Například studie provedená na Duke University a následně dvě skupiny depresivních účastníků, jeden na vyhrazeném cvičební režim a další v režimu antidepresiva Zoloft. Po čtyřech měsících cvičení nebo Zoloft, režimy obě skupiny "byly přerušeny a po dobu osmi měsíců, vědci vrátil účastníky. Zjistili, že celkově, skupina, která vykonávala byl šťastnější, než skupina, která vzal drogu
. 1: Získejte Pet
Domácí zvířata jsou sice velký závazek. V závislosti na druhu zvířat v zájmovém chovu, budou pravděpodobně žít dlouho a vyžaduje hodně day-to-day péči během jejich životnosti. Ale v případě, že Internet nás učí cokoli, je to, že domácí zvířata nám poskytují nekonečné chichotání na všechny ty hlouposti dělají, zda kočka, pes nebo více exotických zvířat v zájmovém druhů. Zvířata mohou inspirovat spoustu radosti; ze svých hloupých fyzických dovádění na jejich praštěný osobnosti vtípky.
Ale domácí zvířata byly stále prokázáno, že podporovat štěstí velmi hmatatelným způsobem. Například služby jsou houby po dešti po Spojených státech, které pair veterináře - veterány nedávných válek, to je - se psy, kteří potřebují láskyplný domov. Tato zvířata poskytují druh nekritické a nonjudgmental kamarádství, že mnoho veteránů, kteří trpí posttraumatické stresové poruchy (PTSD), jen těžko zvládnout s lidskými důvěrníků. A ten druh terapie může určitě zvýšit hladinu štěstí.
Získejte více informací o technikách pro získání kladného postoje na další stránce.
