. 4: Použijte své peníze to udělat něco hezkého pro někoho jiného
Lidé poblahopřát sami, když se spáchat nesobecký, altruistický chovat, jako darovat na charitu nebo pomoc cizince v nouzi. I když tyto věci jsou jistě hezké a učinit svět cheerier místo, je to vlastně žádná taková věc jako skutečně nesobecký akt. Zní to trochu cynický, ale MRI studie ukazují, že když budeme dělat akt milosrdenství pro někoho jiného, že jsme vlastně stále něco na oplátku - potěšení. Mozek je odměna centrum, oblast, která se aktivuje, když něco dobrého stane s námi, také přichází k životu, když děláme něco pěkného pro někoho jiného
To znamená, chemické látky, které produkují šťastné pocity. - Stejně jako dopamin - zaplavit naše mozek, když jsme se pokrýt mýtné pro osobu v autě za námi, nebo vyzvednout extra cheeseburger pro bezdomovce, když jsme venku na obědě.
studie z roku 2008 zjistila, že lidé mají tendenci být šťastnější, když utrácet své peníze na ostatní. Neinformovaní účastníci, kteří pracovali na lékařské dodavatelské společnosti obdržel $ 5,000 bonus. Vědci zjistili, že zaměstnanci, kteří strávili jednu třetinu nebo více svých peněz na někoho jiného, zaznamenal o celé jedno procento vyšší na pětibodové stupnici štěstí
Je to vaše peníze.; koupit nějaké štěstí s ním
3:. dobrovolník pro oblíbený kontakt Příčina
Pokud právě větvení přes nějaké peníze nestačí vykouzlí úsměv na vaší tváři, zvažte dobrovolnictví osobně. Můžete dokonce žít déle pro něj. Tak jak se to liší od pouhé snižování šek na svém oblíbeném charitě? No, na jednu, je to všechno o trávit smysluplně čas s jinými lidmi, lidi, kteří sdílejí vaše konkrétní vášně a zájmy, a se kterými můžete tvořit jedinečnou sociální pouto. Oba lezci zažil u týmu dobrovolníků může kovárny odměňování a trvalé budoucí vztahy.
Navíc, je tu vzrušení z pohledu na dopad váš příspěvek dělá z první ruky. To je jedna věc, aby si dobrý pocit, jakmile pustíte šek ve schránce, nebo klikněte na tlačítko na počítači; je to další mít vizuální a emocionální vzpomínky, které přicházejí s dělá dobrou práci osobně
2: Jděte vypracujeme Jakmile
Ještě jeden trénink může výrazně změnit vaši náladu
