Samozřejmě, pokud kvetoucí rostliny jsou vaše věc, která se počítá, taky. Vše, co pletí, hrabání a prořezávání může být čistící a povzbuzující, jak si uvolnit své květiny užít sluneční teplo a živin v půdě. Trávit čas venku může mít vážný posilující vliv na kvalitu života a štěstí úrovni. To může být zvláště platí pro seniory a zdravotně postižené vývojově populace, ale samozřejmě každý může velmi ocení efekt
. 6: Zkuste 5 procent Trick
Někdy štěstí tendenci vypařovat, když jsme pocit, ohromen všemi úkoly, kterým čelíme v našich osobním i profesním životě. Volný čas se rychle stává minulostí. I když nejsme v práci, věnujeme jen velmi málo času pro naše vášně. Místo toho jsme naplnit naše volný čas starat se o všechny věci, které se hromadí v našich životech, když pracujeme, jako je úklid domu, nebo jít k lékaři.
Tyto věci je třeba ještě udělat, nicméně, a když jim bude dovoleno hromadit mají tendenci dívat se více jako hora, než dlouhý seznam. Vezmeme to trochu v čase vám pomůže získat šťastnější výhled na všechny věci, které jste dostali děje ve vašem životě. Psychoterapeut Dr. Nathaniel Branden navrhne jednoduché řešení pro lidi, kteří se cítí zahlceni života: pravidlem 5 procent. Říká něco jako " Kdybych byl o 5 procent více zodpovědný dnes bych _________ &Quot.; Vyplněním prázdné, můžeme identifikovat - a opravit - věci, které jsme možná ani vědět, nás odposlouchávání v rostoucím a bite-sized způsobem. Zdrcující situace se může stát více zvládnutelné, půjčovat nám šťastnější výhled jako výsledek
. 5: Crank melodie
Soubor hudba, obzvláště za stálého míchání, památné nebo optimistická melodie, s druhou potěšující (ne-li všechny doporučené ) věci, jako je jídlo, sex, hazardní hry a léky, které mohou produkovat pozitivní odpověď. Mozek začíná odčerpávání dopamin a jsme zpátky ve šťastné město. A hodně líbí, jak tito lidé, usmívající se můžete obklopit se vám pomůže povzbudit vás, takže můžete poslouchat hudbu s ostatními. Sdílené zkušenosti, spolu s osobní, může pomoci trumf jakékoliv smutné pocity máte tkaním vás k pozitivnímu sociální struktury.
Hudební terapie je jedním praxe odborníci se stále více naznačuje pomoci zvednout blues, a pro léčbu pacientů, kteří trpí otázek, jako je zran
