Může slunce jsem šťastný?
Byli jsme slyšel o zlu slunečního záření prakticky od narození. To způsobuje nejen předčasné stárnutí kůže a sluneční skvrny, ale také mnohem hrozivější nepřítel: rakovinu kůže. S strašných varování na paměti, většina z nás platí opalovací krém každý den, a vyhledávat stín, když jsme venku, jinak naše kůže přijít do styku s slunečním škodlivým UV zářením.
Jak to dopadá, je tu další strana k příběhu. Slunci není tak špatné. Ve skutečnosti je to většinou dobrá
Je to tak:. Slunci je pro vás dobré. Po desetiletích vyhnout to, vědci zjišťují, že jsme možná dělali více škody než užitku.
Je to šok do systému, pro jistotu, ale důkaz je značný. Dlouhodobá nedostatečná slunečního záření byla spojena s problémy s plodností, několika forem rakoviny, obecně špatném zdravotním stavu a různým stupněm deprese. Lidé se skutečně dostat depresi, s příznaky, jako je smutek, únava a beznaděj. - Z nedostatku slunečního světla
Formulář deprese nejčastěji spojován se změnami v slunečním světle je sezónní afektivní porucha (SAD). Tato porucha probíhá v cyklech deprese a wellness, které se řídí roční období - Přesněji řečeno, dostupnost slunečního záření. Někdo s SAD mohou cítit naprosto v pořádku, na jaře av létě, a pak zažít výrazný pokles v náladě, když na podzim hity. Budou tak zůstat přes zimu, až slunce vyjde znovu v plné síle. SAD je zvláště převládající v některých částech světa, s malou zimní denního světla a /nebo prodloužené zatažené období, jako je Aljaška či amerického severozápadu. V tomto článku se budeme zjistit, proč expozici slunečnímu záření může ovlivnit vaše emocionální pohodu a jak můžete bezpečně používat slunce prospěch náladu.
Jak to dopadá, lidé nejsou tak odstraněno od svých přirozených instinktů, jak se někteří domnívají.
vzestupů a pádů k Light
Většina zvířat jsou citlivé na světlo. Jejich biologické procesy jsou hluboce ovlivněny, někdy i kontrolovaný, prostřednictvím cyklů slunečního světla a tmy, které jsou charakteristické ve dne v noci. Tyto vztahy se nazývají denní rytmy, a pomáhají udržovat cykly, jako je spánek a bdění a jsou spojeny s sezónní plodnosti v " nižší " zvířata.
U lidí, spojení mezi světlem a biologii je poněkud volnější. Lidé nemají obvykle kamarád sezónně, například - i když pojetí vrcholy ve Finsku v letních měsících, kdy slunce svítí až 20 hodin denně, takže stále existuje spojitost exi
[1] 