Jak být šťastný se Yourself

V naší nepříliš vzdálené minulosti, lidé byli většinou zaměřeny na přežití. Starosti o věcech, jako zda byste něco k jídlu, když jste byl hlad nebo bezpečné spát, když jste byli unavení byly důležitější než uvažuje myšlenku štěstí. A i když stále existují lidé na celém světě, kteří zápolí s dodržením jejich základní potřeby, většina z nás má luxus trochu volného času. Často jsme tráví alespoň část z toho otázku, zda jsme šťastní, a pokud ne, co potřebujeme udělat, abychom byli šťastní.

Někteří lidé si myslí, že by bylo opravdu spokojeni s sebou, pokud měli dokonalé tělo, je vysoce výkonný zaměstnání, hodně peněz a slávy. Nicméně, existuje spousta známých, dobře-off, atraktivní lidé, kteří nejsou spokojeni. Opak je také pravda. Dr. Robert Biswas-Diener, který pracuje v oblasti pozitivní psychologie, zkoumal skupinu bojovníků Maasai v Keni o své štěstí. Masajské obvykle nemají věci, které lidé v rozvinutém světě považují za štěstí generátory, jako je hmotné bohatství. Ale pořád ohromně se považují za šťastné. To však neznamená, že bohatí lidé nemůže být šťastný - znamená to pouze, že být bohatý nevzniká automaticky štěstí. Totéž platí i pro jakýkoli jiný atribut.

Takže pokud štěstí nepochází z toho, co děláte, nebo to, co máte, kde to pochází? Podle Dr. Robert Holden, zakladatel The Happiness Project, " ty, kteří hledají štěstí často neuvědomují, že už si to " [zdroj: CNN]. Být spokojený sám se sebou, není tolik o výkonu, ale najít věci, které můžete udělat, aby pomůže rozpoznat své štěstí. V tomto článku se budeme zkoumat některé z těchto způsobů, počínaje přijetím sami.
Sebepřijetí

Pojem sebepřijetí je velmi jednoduchý na povrchu. To znamená, uznává, že jste vysoce komplexní fyzická osoba, která je v pořádku, stejně jako vy. To vyžaduje, abyste se obejmout všechno o sobě - ​​včetně těch věcí, které vnímáte jako slabá místa nebo nedostatky. Toto je odlišné od sebeúcta, což je měření, jak si zaslouží vidíme sami sebe. Ve skutečnosti, psychoterapeut Albert Ellis argumentoval, že lidé s extrémně vysokým sebevědomím obvykle zakládají své vlastní přijetí na podmínkách, jako je například, jak dobře se měří v porovnání s ostatními [zdroj: Journal of Rational-emotivní a kognitivně-behaviorální terapie].

Mnoho psychologů věří, že naše úroveň sebepřijetí přímo koreluje s tím, jak byly přijaty našich rodičů a dalších postav úřadů. Děti se po

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6]