Jak pracovat z domova: 10 Real

t s fuška domácnosti, která může být dokončena v 10 minut nebo méně. Předtím, než si sednout k práci na celý den, aby seznam několika rychlých domácí práce, které je potřeba stihnout: Obě zatížení prádla, mytí a sekání zeleniny na večeři, utírání prachu a vysávání suterénu atd Když potřebujete postavit a dostat své krev v pohybu, odškrtávat fuška ze seznamu a pak se vrátit k práci
4: Vymyslete Svačina Resistance Plan

Snacking v kanceláři, je jeho vlastní minové pole - nezdravé volby Automat, a. mikrovlnná trouba, které voní jako lov tuňáků příchutí popcornu - ale snacking doma je ještě horší. Vaše kuchyně, se všemi svými delikátní volby, se nachází jen pár kroků od hotelu. Práce z domova, tam je neustálé pokušení tam bloudit pokaždé, když se nudíte, úzkost nebo frustrovaný s úkolem, který je skoro pořád. Aby se zabránilo uvedení na 20 liber (9 kilogramů) za dva týdny, budete potřebovat plán svačinu odporu.

Pokud mají vynikající sebeovládání, omezit své stravovací naplánovaných jídla. Například, oběd je každý den v 12:30 a večeře je v 7. Až na kofein přestávky, slib, aby se zabránilo kuchyně mimo těch předepsaných jídle.

Ale pokud jste jako zbytek z nás , pracovat bez snacking je jako pracovat bez dýchání. V takovém případě je nejlepší herní plán je skladem Vaše regály se spoustou zdravé svačiny. Čerstvé ovoce, mrkev, celer, nesolené ořechy a sušené ovoce, které jsou velké možnosti. Osobně jsem se projít spoustou bez cukru guma; někteří by řekli příliš mnoho dásní (můj zubař, většinou), ale je to lepší než pytel Nestlé Toll House tmavé čokolády, která volá ke mně z mrazáku
. 3: Jděte evropské

Toto je dobrý tip pro lidi, kteří se snaží pracovat z domova s ​​školním věku děti. Místo toho, aby pracovní rovný denní rozvrh 9-5, rozdělit pracovní den do dvou částí, od 9 hodin do 2 hodin, poté od 7 hodin do 10 hodin Říkáme tomu ". Španělský způsob " Ve Španělsku, tradiční rozvrh práce zahrnuje poledne siesta
, ve kterém rodiny vrátit domů na 2 hod pro dlouhé obědy a dokonce i krátké zdřímnutí před návratem do práce v 5 hodin a pokračovat až do pozdních večerních hodin.

I když siesta kultura upadá v jižní Evropě, je to užitečný plán pro rodiče, kteří se snaží žonglovat práci z domova s ​​péčí o děti ve školním věku. S tímto plánem, můžete být s dětmi na pár hodin, když se dostanou domů ze školy, aby večeři, jíst spolu, pak se vraťte do kanceláře ještě několik hodin, ve večerních hodinách. J