1 sklenice (16 až 20 oz) vody balené Nopalitos 3 střední rajčata, zbledl, loupané, nasazené a nasekané * 3 polévkové lžíce nakrájené bílé cibule sůl podle chuti 3 lžíce oleje a ocet zálivka 1 lžíce nasekané čerstvé lístky koriandru listy * Chcete-Blanch rajčat, pomocí malé, ostrý nůž, střih a "x" v dolní části každé rajče (není konec stonek). Krátce ponořte rajčata do velkého hrnce s vařící vodou, jen na tak dlouho, aby se uvolnily kůže, asi 30 sekund. Když se dost v pohodě zvládnout, oloupejte kůže. Na osivo rajčata, snížit rajčata v polovině křížem (nikoli podélně). Držení rajče polovinu do dlaně jedné ruky, jemně zmáčkněte semínka, špičkou malého nože vyškrabat jakékoliv tvrdohlavý semena. PŘÍPRAVA:.
Kombinovat Nopalitos, rajčata a cibuli servírovací mísy. Dochutíme solí. Přidat oblékání; jemně promíchejte. Zdobíme koriandrem
Tento recept se objeví:. Jihozápadních Nutriční informace: Doručování Velikost: 1-1 /2 šálky sodný 22 mg protein 2 g Fiber 3 g Sacharidy 6 g Nasycené tuky <1 g celkového tuku 4 g Kalorie z tuku 56% kalorií 62 JÍDELNÍČKU Exchange: 1 Rostlinný tuk 1