4 svazky Collard greeny, pocházel a umýt a roztrhaná na bite -size kousky 2 šálky vody poloviny středně červené papriky , jádrem , nasazený a nakrájíme na proužky třiina středně zelené papriky , jádrem , nasazený a nakrájíme na proužky 1/4 šálku olivového oleje, 1/4 lžičky soli čtvrtiny čajové lžičky PŘÍPRAVA černý pepř :
Tento recept se objeví : . Southern Nutriční informace : Velikost porce : 1/10 celkem receptu sodného 14 mg bílkoviny 7 g Fiber 2 g Sacharidy 6 g nasyceného tuku <1 g celkového tuku 5 g kalorie z tuku 61 % kalorií 64 JÍDELNÍČKU EXCHANGE : Rostlinný tuk 1 1