10 uncí tepelně neupravené LINGUINE 1 balení (10 oz), zmrazené sekané špenát, rozmrazeny a stiskl suché 1 šálek vody 1 lžička kuřecí vývar granule 4 stroužky česneku, oloupané 2 lžíce extra panenského olivového oleje * 2 lžíce čerstvé citronové šťávy 2 lžíce vysušen bazalka 4.01.-02.01. lžičky černého pepře 1/4 šálku strouhaného parmezánu 1/2 lžičky soli, rozdělený 4 rajčaty, nasadí a sekané * Používejte extra panenský olivový olej pouze pro nejlepší chuť. PŘÍPRAVA:
Mezitím, umístěte špenát, vodu, vývar granule, česnek, olivový olej, citronovou šťávu, bazalku a černého pepře v kuchyňském robotu nebo mixéru.; Postup do hladka.
Place těstoviny ve velké míse. Přidejte špenát směs, parmazánem a 1/4 lžičky soli; promíchejte. Top s rajčaty a zbývající 1/4 lžičky soli
Tento recept se objeví v: Italština. Nutriční informace: Sodík 783 mg Bílkoviny 15 g Vláknina 2 g Sacharidy 50 g Cholesterol 5 mg Nasycené tuky 2 g celkového tuku 12 g kalorií z tuku 29% kalorií 352 DIETNÍ Exchange: Maso polovina Rostlinné 2 Škrob 2-1 /2 tuku 2