Marinovaná kuřecí a pestem Pizza

INGREDIENTS
8 uncí kuřecí tendry 1/4 šálku připravit bez tuku italská zálivka teflonové vaření sprej, 1/2 šálku sušených rajčat 1 šálek nasekané rajčata švestky 1 lžíce připravit pesto 1 lžička soli bez italský bylina míchat čtvrtiny lžička paprika vločky 1 (12-inch) připravená pizza kůra 1 šálek (4 unce) drcené PŘÍPRAVA sýr mozzarella na částečný-odstředěné:

Cut kuřecí tendry do 2X1 /2 palce proužky. Umístěte ve velkém uzavíratelném sáčku uchovávání potravin. Nalijte italskou zálivkou přes kuře. Seal pytel a obrátit se na srst. Marinovat při pokojové teplotě 15 minut, soustružení několikrát. Vyjměte kuře z marinády; vyhoďte marinádu. Spray velkou nepřilnavou pánev s kuchyňským spreji; tepla na mírném ohni, dokud horké. Přidejte kuře; Cook a míchejte 5 minut, nebo dokud již nejsou růžové v centru
Mezitím, pokrývají sušená rajčata s vroucí vodou v malé misce.; necháme 10 minut. Drain; řezané rajčata na 1/4-palce proužky
Předehřejte troubu na 450 ° C a, f.. Kombinovat rajčaty, pestem, bylinkovou směs a červené papriky v malé misce. Rozložte na pizza kůra. Přidejte kuřecí nabídek a sušenými rajčaty; posypeme sýrem přes vrchol.
Pečeme 8 až 10 minut, nebo dokud sýr taje a pizza je vytápěn pomocí.
Tento recept se objeví v: italské Nutriční informace: Velikost porce: 1 pizza klín (1/6 celkového receptu) Fiber 3 g sacharidy 38 g Cholesterol 30 mg nasycené tuky 1 g Tuk celkem 10 g kalorie z tuků 29 % Kalorie 322 Bílkoviny 16 g Sodík 512 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Maso 2 Vegetable 1 Škrob 2 Fat polovice