Hovězí a těstovinový salát s modrým sýrem Krémová Dressing

INGREDIENTS
teflonové vaření sprej 12 uncí hovězí svíčkové nebo oční kulatých steaků, zbaveny tuku 8 uncí radiatore těstoviny, vařené a ochladí se na pokojovou teplotu 1-1 /2 šálky růžičky brokolice, vařené ostrý -tender a chlazené 1 žlutá paprika, plátky 1 rajče, nakrájíme na měsíčky 1 mrkev, plátky jedna polovina malé červené cibule, na tenké plátky smetanové Modrá Cheese dresinkem (recept), sůl a černý pepř Příprava:

Spray malé pánev s vařením sprej. Teplo na mírném ohni, dokud horké. Přidejte steaky; vařit 7 až 9 minut nebo do požadované doneness, soustružení jednou. Bouraného hovězího masa do 1/4-palcové plátky
Hoďte hovězí maso, těstoviny a zeleninu v míse.; pokapeme Krémová z modrého sýra dresinkem a promícháme. Dochutíme solí a černým pepřem
Tento recept se objeví:. Italském Nutriční informace: Doručování Velikost: 2-1 /2 šálky sodný 492 mg Bílkoviny 29 g Vláknina 2 g Sacharidy 59 g Cholesterol 54 mg nasycených tuků 4 g celkového tuku 11 g Kalorie z tuku 21% kalorií 449 DIETNÍ EXCHANGE: Rostlinný 2 3 Škrob Maso 3