1/4 šálku se sníženým obsahem tuku arašídové máslo 2 lžíce tuku bez karamelová zmrzlina poleva 2 lžíce tuku (odstředěné) mléko 1 velký jablko, na tenké plátky 4 velké preclík tyče, zlomený v polovině PŘÍPRAVA:
Podáváme dip s plátky jablek a preclík tyče.
Mikrovlnné Návod Všechny ingredience kromě plátky jablek a preclík tyče v malém mikrovlnné trouby misce. Mikrovlnná trouba na střední (50%) 1 minutu; dobře promícháme. Mikrovlnná trouba další minutu nebo dokud směs se roztaví a teplé. Tento recept se objeví v: občerstvení Nutriční informace: Velikost porce: cca 1-1 /2 lžíce dip s 6 plátky jablek a 2 preclík půlky Fiber 2 g Sacharidy 27 g Cholesterol <1 mg nasycené tuky 1 g celkového tuku 7 g Kalorie z tuků 34 % Kalorie 185 Bílkoviny 6 g Sodík 274 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Fat 1 Škrob 2