4 (6 až 7-palec) mouky tortilly 4 unce Neufch â, tel sýr, měkčené 1/3 šálku broskev zachovává 1 šálek (4 unce) skartovány bez tuku sýr čedar 1/2 šálku zabalené pocházeli čerstvé špenátové listy 3 unce tence nakrájené pravidelné nebo uzené PŘÍPRAVA prsu Turecko:
Uspořádat špenátovými listy a Turecku sýr čedar. Roll up tortilly; trim končí. Obal a chladem, dokud připraven sloužit.
Šikmo do 1-palcové kusy.
Sassy Salsa Válce Náhradník salsu pro broskvové konzervy a drcené ledový salát na listovém špenátu. Ham 'n' Apple Válce Vynechat broskev konzervy a listový špenát. Náhradní libové plátky šunky pro Turecko. Šíření tortily s Neufch â, tel sýr podle pokynů; posypeme sýrem Cheddar. Nejlépe každý tortilla s asi 2 lžíce jemně nasekané jablko a 2 plátky šunky; srolovat. Pokračujte podle pokynů. Wedgies Připravte se rock 'n' válce nebo jakékoli změny podle návodu, ale ne srolovat. Top s druhým tortilla; nakrájíme na klínky. Pokračujte podle pokynů. Tento recept se objeví v: občerstvení Nutriční informace: Doručování Velikost: 2 rock 'n' Roller půlky sodný 741 mg Bílkoviny 17 g vlákniny 1 g Sacharidy 35 g Cholesterol 54 mg nasycených tuků 9 g Tuk celkem 16 g kalorií z tuku 26% kalorií 366 DIETNÍCH EXCHANGE: Škrob dva-jeden /2 Fat 1-1 /2 Maso 1