Složení
2 šálky malé růžičky brokolice 1 velký červené papriky, nakrájíme na 1-palcové čtverců 1 šálek kostičky vodnice (1-palcové kostky), 1/2 šálku nakrájené cibule 1 lžíce octa balsamico nebo červeného vinného octa 2 lžičky olivového oleje, 1/2 šálku kuřecí vývar bez tuku se sníženým sodíku nebo vody 4 snítky čerstvého tymiánu nebo
1/4 lžičky sušeného tymiánu listy 1/4 lžičky soli Black pepř podle chuti PŘÍPRAVA:
ušlehejte ocet a olej.; zalijeme zeleninu, házet na kabát. Nalijte kuřecí vývar kolem zeleniny. Přidat snítky tymiánu.
Pečená zelenina asi 30 minut nebo do výběrového řízení, za občasného míchání. Vyjměte z trouby; posypeme solí a černým pepřem.
Tento recept se objeví v: zeleninová příloha Nutriční informace: Velikost porce: 1/3 šálku zelenina Fiber 2 g sacharidů 4 g Nasycené tuky <1 g Tuk celkem 2 g Kalorie z tuku 50% kalorií 36 g protein 2 Sodík 133 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Fat 1 polovice Vegetable 1