Složení
2 šálky strouhané cuketa 1 šálek Kukuřice mražená 1 šálek na kostičky nakrájené červené papriky 2 šálky bez cholesterolu vejce nahradit, 1/2 šálku bez tuku evaporated milk 2 lžičky cukru 1/4 lžičky náhradní celer semeno 1/8 lžičky soli 1/8 lžičky paprika vločky (volitelně) Příprava:
Smíchejte cuketa, kukuřice a papriku do zapékací misky. Metla vejce nahradit, kondenzované mléko, náhražka cukru, celer semeno, sůl a pepř vločky červené, v případě potřeby, na velké míse; zalijeme zeleniny v zapékací misky. Pečeme 45 až 55 minut, nebo dozlatova
Tento recept se objeví:. Zeleninová příloha Nutriční informace: Velikost porce: cca 1/2 šálku Sodík 138 mg Protein 6 g vlákniny 1 g Sacharidy 7 g Cholesterol <1 mg celkový obsah tuku <1 g Kalorie z tuku <1% kalorií 54 JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Masové 1 Zelenina 1