8 střední hrušky, jádrem, oloupané a nakrájené 3/4 šálku mražené neslazený koncentrát jablečné šťávy, roztát 1/2 šálku zlatý rozinky 1/4 šálku Plus 3 lžíce hladké mouky, rozdělený 1 lžička mleté skořice 1 /3 šálku nevařené Rychlé oves 3 lžíce zabalené tmavě hnědý cukr 3 lžíce margarínu, roztavený PŘÍPRAVA:
Kombinovat nakrájené hrušky, jablečný džus koncentrát, rozinky, 3 lžíce mouky a skořici ve velké míse.; dobře promíchejte. . Lžíce směsi do připravené zapékací misky
Kombinovat zbývající 1/4 šálku mouky, oves, hnědý cukr a margarín ve středně velké míse; míchání směsi až do hrubé drobky formě. Posypeme rovnoměrně hrušky směsi. Pečeme 1 hodinu nebo dozlatova. Pohodě v pánvi na rošt
Tento recept se objeví:. Cobblers a Lupínky Nutriční informace: Fiber 3 g Sacharidy 38 g Nasycené tuky 1 g celkového tuku 4 g Kalorie z tuku 17% kalorií 179 Protein 2 g Sodík 40 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Fat 1 poloviny Fruit 2 Škrob 1 poloviny