Opečený Coconut a tropického ovoce Parfait

INGREDIENTS
2 lžíce vločkách slazené kokos 1 šálek ananasu pohár 1 šálek nakrájené jahody 3/4 šálku nakrájené mango či broskve 1 kiwi , oloupané a nakrájené na kostičky Příprava :

Tepelná malé pánvi přes střednědobé vysoká tepelná do horké. Přidat kokos; Cook a míchejte 1 až 1-1 /2 minut nebo dozlatova , za stálého míchání . Odstranit z tepla; dejte stranou.
Spoon 1/4 šálku šerbet do každého ze 4 parfait nebo poháry vína . Nejlépe s mango , jahody a kiwi . Posypeme kokosový přes vrchol .
Tento recept se objeví v : Drobnosti &parfaits Nutriční informace : Velikost porce : 3/4 šálku parfait Fiber 3 g sacharidy 25 g nasycených tuků 1 g Tuk celkem 2 g Kalorie z tuku 12 % kalorií 110 Bílkoviny 1 g sodíku 45 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE : škrob 1 polovina Fruit 1