Složení
1 šálek s nízkým obsahem tuku (1%), mléka 1/4 šálku margarínu nebo másla 1 šálek otruby vločky obilovin 2 vejce 1 sklenice (2-1 /2 unce) pur É, kované dětské stravy mrkev 3 čtvrtiny šálku strouhaného mrkev 1/3 šálku zlaté rozinky, nahrubo nasekané 1 lžička strouhané pomerančové kůry 1 lžička vanilkové 2 šálky hladké mouky 3 čtvrtiny šálku cukru 1 čajová lžička jedlé sody 1 lžička mleté skořice 1/4 šálku oranžová šťáva 1/4 šálku opékané pekanové ořechy, nasekané PŘÍPRAVA:
Spojte mléko a margarín ve velké mikrovlnné trouby mísy. Mikrovlnná trouba na VYSOKÝ 1 minuty, nebo dokud se roztaví margarín; přidat cereálie. Nechte stát 5 minut. Přidáme vejce; metla míchat. Přidat Pur É, kované mrkev, nastrouhaná mrkev, rozinky, pomerančová kůra a vanilkové
Kombinovat mouku, cukr, jedlou sodu a skořici v středně velké misce.. Přidat do mrkvové směsi, za stálého míchání, dokud důkladně mísí. Rozšířily do připravené nádoby.
Pečeme 25 minut, nebo dokud párátko zní ve středu vyjde čistý. Vložte hroty vidličky do koláče v místě, 1-palcové intervalech. Lžíce pomerančový džus přes dort. Posypeme ořechy; stiskněte tlačítko na dortu. Nakrájejte na 40 barů před podáváním
Tento recept se objeví v:. Cookie Bars Nutriční informace: Velikost porce: 1 bar Fiber 1 g Sacharidy 19 g Cholesterol 18 mg nasycené tuky 1 g Tuk celkem 3 g kalorií z tuku 23% Kalorie 114 Bílkoviny 2 g Sodík 100 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Fat polovina Škrob 1