12 celek s nízkým obsahem tuku medu graham sušenky, rozdrtí na malé kousky 2 lžíce se sníženým obsahem tuku margarín 2 balíčky (8 uncí každý) se sníženým obsahem tuku smetanový sýr 1 balení (8 uncí) tucích zdarma smetanový sýr 1 kontejner (8 uncí) prostý nízkotučné jogurty dva třetiny šálku moučkového cukru 1/4 šálku limetkové šťávy 8 pakety náhražka cukru nebo
ekvivalent 1/3 šálku cukru, 2 lžičky rozdělen vápno kůra 1- 1/2 čajové lžičky vanilkové 3 šálky čerstvé jahody, rozčtvrcená 2 lžíce jemně nasekané lístky máty Příprava:
Place Graham kraku kusy a margarín, v kuchyňském robotu nebo mixéru.; puls do hrubé ve tkaninách. Jemně stiskněte drobeček směs na dně a 1/2 palce nahoru straně pánve. Pečeme 8 až 10 minut, nebo dokud lehce opečené; pohodě zcela na mřížce.
beat smetanový sýr, jogurt, práškový cukr, limetkové šťávy, pakety náhražka cukru, vápno kůra a vanilky ve velké misce s elektrickou míchačkou při vysoké rychlosti do hladka. Nalijte do chlazené koláč kůry. Zakryjte plastovou fólií; zmrazit 2 hodiny nebo chladničky přes noc
Kombinovat jahody, zbývající 2 pakety náhražka cukru a mátu ve středně velké míse 30 minut před podáváním.; dát stranou. . Těsně před podáváním, lžíce jahodové směsi přes koláč
Tento recept se objeví v: tvarohové Nutriční informace: Velikost porce: 1 plátek tvarohový dort s polevou (1/12 z celkového receptu) Fiber 1 g Sacharidy 18 g Cholesterol 20 mg nasycené tuky 5 g celkového tuku 7 g Kalorie z tuku 35% kalorií 176 Protein 8 g sodíku 341 mg dietní výměna: Fat 1 Maso 1 Škrob 1