1 šálek jablečného nebo jablečný džus 1 polovice hůl skořice nebo 1/4 lžičky mleté skořice 1 Golden Delicious jablka, oloupaná, na polovinu a plněné 1/4 šálku vanilkové bez tuku jogurt bez cukru 1/4 lžičky mletého skořice 1/4 šálku nasekané pekanové ořechy, opékané PŘÍPRAVA:
Přidat jablka.; kryt a dusíme asi 10 minut, nebo dokud jablka jsou jen řízení. Jemně odstraňte jablko poloviny a pytláctví kapaliny z kastrolu. . Chladem dokud chlazený
Kombinovat jogurt a mleté skořice v misce; Vyhrazujeme 1 polévková lžíce. Rozdělte zbývající jogurt směs rovnoměrně mezi 2 dezert nádobí. Umístěte jablko poloviny na vrcholu omáčky. Posypeme každý jablko polovinu s praženými ořechy. . Mrholení s rezervovaným jogurtovou omáčkou
Tip přípitek na pekanové ořechy, které jsou rozloženy v jedné vrstvě na plech a pečte v předehřáté 350 ° F troubě po dobu 8 až 10 minut, nebo dokud velmi lehce opečené. Použijte okamžitě je nebo uložit na uzavřené nádobě v chladničce. Tento recept se objeví v: Ovocné dezerty Nutriční informace: Velikost porce: 1/2 jablko Sodík 21 mg protein 2 g Fiber 2 g Sacharidy 30 g Nasycené tuky <1 g celkového tuku 5 g Kalorie z tuku 28% kalorií 159 Dietní Exchange: Fat 1 Ovoce 2