Klobása a Red Pepper Strata

klobásy a Red Pepper Strata YIELD Dělá 4 porce
Složení
teflonové vaření sprej 6 uncí se sníženým obsahem tuku snídaně bulk vepřová klobása 1/2 lžičky vysuší oregano 1 čtvrtina lžičky paprika vločky (volitelně) 4 plátky den-starý francouzský chléb, nakrájíme na 1/2-inch kousky 1/2 střední červené papriky, jemně nasekané 1/4 šálku nasekané petrželky 1 šálek bez cholesterolu vejce nahradit 1 šálek odpaří odstředěné mléko 1 lžička dijonské hořčice 1/4 čajové lžičky černého pepře, 1/2 šálku (2 oz) skartovány se sníženým obsahem tuku ostrý PŘÍPRAVA Cheddar sýr:

Spray 10-palcový teflonové pánev s kuchyňským spreji; tepla přes středně-vysoké teplo. Přidat klobása, oregano a červená paprika vločky, pokud je to žádoucí. Vařte, dokud opečené. Drain na papírové ubrousky.
Spray 8-palcový čtvercové zapékací misky s kuchyňským spreji. Linie dno pánve s chlebem. Posypeme klobása rovnoměrně na chléb; top s paprikou a petrželkou
Combine vejce nahradit, mléko, hořčici a černý pepř ve středně velké míse.; metla, dokud dobře prolínají. Nalijte vaječné směsi rovnoměrně klobásy. Obal těsně fólií a chladem přes noc
Předehřejte troubu na 350 ° C a, f.. Pečeme, kryté pevně, 55 minut. Odstraňte fólii. Posypeme sýrem a pečeme 5 minut nebo dokud sýr se roztaví. Nakrájejte na 4 dílky před podáváním
Tento recept se objeví:. Rendlíky a pokrmy Nutriční informace: Servírovací Velikost: 1 Strata klínu Fiber 1 g Sacharidy 23 g Cholesterol 43 mg nasycené tuky 2 g Tuk celkem 12 g kalorií z tuku 36% Kalorie 298 Bílkoviny 25 g Sodík 719 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Maso 2 Milk polovice Škrob 1 Fat polovice