Pokud vám nevadí, že přidáním něco více kalorií a chcete opravdu pěkné, křupavou produkt, zkuste je smažení. Po vyjmutí své hranolky, namočit brambory v ledové vodě po dobu asi 15 minut (dále odstraní některé škrobu z brambor, která přispívá k tomu, že křupavé) a ohřát asi palec arašídového oleje v pánvi. Vysušte brambory dobře a pomalu přidat je do oleje, kdy dosáhne 350 stupňů Fahrenheita. Fry asi 5 minut, nebo dozlatova, posypeme oblíbenými slané nebo sladké koření
. 7: hash hnědá
Brambory se jedí na snídani po celou dobu, tak proč to nezkusit sladké brambory místo ? Hash hnědá jsou vydatné doplňkem vajec pokrmy, a sladké brambory přidá pěkný pop barvy na vašem talíři. Chcete-li hash hnědá, nastrouháme pár sladké brambory na kousky a osmahneme je s nasekaným cibulí za pár lžic olivového oleje, dokud vše je hnědá a křupavá. Dochutíme jakýmikoli bylinkami a kořením se vám líbí, a slouží misku ihned
6:. Grilovaný
Když léto hity a kryt je z grilu, nezapomeňte přidat sladké brambory k rotaci jako chutné a zdravé přílohu. Grilování své sladké brambory je hodně jako pečení je, ale dostanete bohatý, kouřové aroma. Snižte brambor do kulatých plátky a potřeme olivovým olejem před přidáním do horkého gril. Zase je po asi 5 minut a opakujte na druhé straně. Zkontrolujte něhu; doba přípravy závisí na tom, jak silná dáváte přednost své kola. Další chuť, přidejte jablko dřevo nebo mesquite dřevěné štěpky na uhlí. Chcete-li změkčit vaše brambory, krychle je a zabalte je do fólie s nějakým máslem a umístit jej přímo na grilu asi 20 minut.
kaše sladké brambory jsou skvělý způsob, jak dostat své děti jíst některé zdravá zelenina. Kůži nebo ne kůži, to je otázka. Sladké brambory kůže má asi třikrát antioxidační úrovně jako zbytek zeleniny. Máte-li rádi chuť kůže-na Mashers, děláte sami laskavost. Ale pokud se rozhodnete na žádný kůži, budete stále dostat pořádnou dávku vitamínů, minerálů a antioxidantů.
Vyjmout tři velké sladké brambory do cca 2-inch kousky (čím menší blok, tím rychleji se 'll kuchař) a pokles je do vroucí vody. Cook až do úplného jemné, přibližně 15 až 20 minut. Vypusťte vodu z brambor, a kaše s mlékem, máslem a špetkou soli a pepře, dokud není dosaženo požadované konzistence.
domácí sladké bramborové lupínky jsou m
