10 způsobů, jak vařit sladký brambor
Ve Spojených státech, sladké brambory jsou obvykle spojeny s díkůvzdání, i když v těchto dnech si můžete koupit rok -round v obchodech se smíšeným zbožím. Jsou to nejen chutné, ale to také jeden z nejzdravějších potravin, které můžete přidat do svého jídelníčku. Jíst jim je věřil k pomoci v bojích proti onemocnění srdce a rakoviny. Jsou poměrně nízký obsah kalorií, se středním výběr obsahující asi 105. Tyto kořenové zeleniny jsou také bez tuku, takže si můžete dopřát bez obav, jak dlouho, jak si připravit je na low-CAL metodou. Budeme pokrývat 10 způsobů, jak vařit lahodné sladké brambory, někteří trochu
lehčí než ostatní. 10: Pečený
Sladké brambory, stejně jako oblíbené Idaho brambor, mohou být pečené v troubě s malý k žádné potřebný prep čas. Existuje několik metod, které lze použít, když vás k tomu trouba pečení. Obě vyžadují teplotu 450 stupňů Celsia a asi 30 až 45 minut v troubě, v závislosti na velikosti brambor. Pro nejjednodušší - a nejzdravější - jednoduše drhnout brambory čisté a dát je přímo do trouby na středním stojanu. Pokožka bude rozvíjet a vynikající lehké krize jako sladkých brambor kuchaře.
Pokud chcete léčit sami, Potřete vegetarián v trochou másla a posypeme skořicí a cukrem nad ním. Poté, zabalte do fólie brambory držet v šťávy a zvláčňují pokožku. Jakmile vařené, řezané to otevřít a doplnit, co koření dáváte přednost. Sůl a paprika jsou dobré zůstatky na sladké exteriéru
9: Gratinované
Francouzská Fráze gratinované doslovně znamená " s spálených stěry z pánve, ". ačkoli v praxi to znamená, že na začátek jídlo strouhankou a sýrem. Sladké brambory gratinované je vynikající a jednoduché, aby; tento recept je lehčí alternativa tradičních receptur, které volají po plnotučného mléka nebo smetany, i když by samozřejmě použít je na místě živné půdy v misce. A aby přípravný pracovat na sobě trochu jednodušší, vzdát loupání brambor. Kůže jsou dokonale jedlé a obsahují velké množství živin; plus, lopaty přidat trochu vizuálního zájmu. ! Po krátké době v troubě, tento temperamentní, mazlavý jídlo je připraven k nasypala ven a snědli
8: francouzsko-smažené
K dispozici jsou také dva způsoby, jak můžete jít, když francouzský-Zlikvidujte sladká brambora. Pokud se snažíte, aby to světlo, po seče brambor na proužky, rozložil je na pečící plech a potřeme olivovým olejem. Můžete přidat sůl a pepř nebo ko
[1] 