" ... jsem změnil můj. "Kouření ruka" "
", já jsem neměl prázdný Moje popelníky posledního týdne, a hodili všechny mé zadky ve sklenici na " D-Day ", přidal trochu vody a vzal víčko pro dobrý čichat, když jsem chtěl kouřit. Také jsem vzal nějaké pracovní oděvy, dát je do chemické čištění pytlů, a když jsem chtěl kouřit, představila jsem oblečení, takže jsem mohl vzpomenout, co jsem voní. Také jsem zaměstnán jiné taktiky jsem se naučil dříve:
- Wendy N. Hotel ". První věc, kterou jsem udělal, bylo začít eliminovat obvyklé rutinní časy, které jsem uzené ". " přestat kouřit v roce 1985. První věc, kterou jsem udělal, bylo, začít eliminovat obvyklé rutinní časy, které jsem uzené, jeden po druhém. Ti, kteří byli:. Po jídle, když na telefonu, atd Když jsem se dostal až na tři nebo čtyři za den, pak jsem přestal " -. Ginger E. Pro více běžných otázek a odborné odpovědi na odvykání kouření, navštivte Sharecare.com
