5 věcí, měli byste vědět: Germ Bojové
Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí, Američané chytit asi 1 miliardy nachlazení každý rok , a rodiny tráví více než 3 miliardy $ v over-the-counter studené úleva ročně. Zní vám to povědomě ?.
Bakterie množí rychleji než králíčky. Za méně než 24 hodin jediná buňka bakterie se mohou množit na více než 8 milionů - a to trvá jen 10 bakteriální buňky, aby se vám špatně. Udržet je na uzdě s pěti tipy zárodečné požáru, začíná nejprve s tím, jak chytře dezinfikovat kolem vašeho domu
# 5:. Vydezinfikujte Strategicky
Zatímco mnoho z nás si myslí, čisté domu je bezmikrobní dům , se ukazuje, my nemusíme drhnout od podlahy ke stropu, aby mikroby pryč. Místo toho, mají za cíl na místě čištění zárodečné útočiště ve vaší domácnosti jednou týdně nebo více. Rukojeti všeho druhu, například, jsou zárodečné továrny. Průzkum Hygiena Rada konstatovala, že kuchyň a koupelna kohoutek rukojeti provádí tisíce bakterií na čtvereční palec, více než 13.000 bakterií na čtvereční palec v kuchyni a kolem 6000 v koupelně.
Nemusíte být posedlý , ale dobrý návrh je čistit vše, co pravidelně používáte s desinfekčními spreje nebo utěrky. Několik příkladů: telefony, dálková ovládání, vypínače, počítačové klávesnice a rukojeti (včetně vodovodních baterií, toalet, skříní, kliky a chladničky). A nezapomeňte na velké špinavé věci, stejně jako popelnice
# 4:. Zůstali hydratované
Jeden jednoduchý způsob, jak vytvořit bariéru proti zárodky je pít vodu. Dobrá hydratace udržuje sliznice vlhké. Sliznice jsou ochranné obložení uvnitř takových místech jako nosu a dutin, a když jsou stále vlhké pomáhají blokovat bakterie od vstupu do vašeho těla přes oči, nos a ústa. Vyschnout, může tyto membrány vést k bolesti hlavy, suché nosy, krku a úst, křeče a únavu, které opustí vaše tělo otevřený zárodečné invazi.
Ne všechny nápoje jsou stvořeni sobě rovni, ačkoli. Alkohol, káva a soda může mít ve skutečnosti opak, dehydratační účinek, takže Doušek vody po celý den, aby chyby pryč
# 3:. Vyčistěte vaše kuchyně houby
Něco tak neškodný jako kuchyňský houba mohl být živnou půdou pro vaší rodiny příští zimy. Kuchyňské houby jsou go-to rozlít čističe, a proto, že byly nalezeny pro přepravu více než 134.000 bakterií na čtvereční palec, včetně Salmonella a Campylobacter, které oba způsobují nemoci z potravin.
Co můžete dělat? Vyměňte houby každý týd
[1] 