Domovská stránka prostředky z chladničky
Alfalfa klíčky. Ty mohou zlepšit nebo normalizovat hladinu cholesterolu.
Upozornění! Klíčky nejsou čisté nebo se omývá, když si je koupíte v obchodě, a mohou být zdrojem bakterií E.coli. Důkladně umyjte dříve, než konzumovat nebo použít výrobek k dostání ve většině obchodů s potravinami vegetariánský čištění.
Jablka. Jablka jsou vysoko v pektin, který může snižovat hladinu cholesterolu v krvi.
Artyčoky. Tento vegetarián může ve skutečnosti nižší hladinu cholesterolu. Dřívější studie ukázala na jejich blahodárné cholesterol mlátit vlastnostmi, ale nedávné studie ukázaly, že artyčoky může být dokonce účinnější než byly poprvé myšlenka být.
Řepa. Plné karotenoidů a flavonoidů, řepa pomoci nižší - a může dokonce zabránit. - Tvorbě LDL, špatný cholesterol
Mrkev. Plná pektinu, oni jsou stejně dobré jako jablka ve snížení hladiny cholesterolu.
Olivový olej. Chrání srdce tím snížení LDL, zvýšení HDL a brání svou krev z tváření sraženin.
Hrušky. Jedná se o vysoce rozpustné vlákniny, která pomáhá regulovat hladinu cholesterolu v krvi.
rebarbory. Jo, to je cholesterol-buster. Konzumovat ji po jídle, která je těžké v tucích. Můžete vařit ve dvoulůžkovém kotle, s trochou medu nebo javorového sirupu pro větší sladkosti, až udělá. Přidejte kardamom nebo vanilku, pokud se vám líbí.
jogurt. Jíst 1 šálek bílého jogurtu s aktivními kulturami denně může snížit hladinu LDL o čtyři nebo více procent a celkový cholesterol nejméně o tři procenta. Někteří vědci se domnívají, že jíst pravidelně jogurt může dokonce snížit celkové riziko srdečních onemocnění až o deset procent.
Hlavní prostředky ze Spice Rack
Turmeric. To může snižovat hladinu cholesterolu v krvi. Přidal se k lilku, můžete sklízet dvakrát cholesterolu bojovat prospěch. Smíchejte 3/4 lžičky kurkumy s 2 lžíce vařené, šťouchané lilkem a 1 1/2 lžíce vroucí vody. Rozložte je na celozrnný chléb a jíst po jídle těžký tuky.
Je důležité se dívat na vaše strava, cvičení, poraďte se se svým lékařem, a aby naše domácí opravné prostředky, srdce zdravé na mysli, když chcete snížit . Váš vysoký krevní cholesterol
Chcete-li se dozvědět více o nemoci a domácí opravné prostředky k léčbě srdečních problémů se srdcem, navštivte tyto odkazy:
