1: Pamatuj si, kdo vyhraje
Fitness svět je prosycen debat. Názory na to, co cvičení, zařízení a, ano, počet opakování jsou nejúčinnější jsou vyměněny denně on-line fóra, kaváren a tělocvičen. Často rozdíly sestoupí do sémantiky. (Je-li jedna osoba se domnívá, 10 opakování za přiměřené množství, zatímco druhá interpretuje 10 vysoká opakování, oni jsou vlastně obhajovat totéž.), Ale v rozporu, kousky informací, aby chcete hodit ručník do ringu a opustit svůj cvičení rutinní úplně. To je ta největší chyba, můžete udělat.
Je-li vysoký rep cvičení představují část nebo většinu svého pohybového režimu, držet se ho. Konzistence je král. Osoba, která dělá dává 100 procent na intenzivní program, ale pravidelně opustí, bude vidět méně výsledků než někoho, kdo dělá low-key tréninkového plánu část svého životního stylu [zdroj: Horton]. Vítěz každého fitness debaty je atlet, který ukončí hovor a dostane se do práce.
Pro mnoho více informací, navštivte následující stránku.
