Oral hygiena 101
Procházet článek ústní hygiena 101 ústní hygiena 101
Ze všech zdravotních problémů, které nás sužují, těch, které zahrnují naše zuby jsou pravděpodobně nejvíce předcházet. Několik jednoduchých návyky, které většina z nás naučila, jak děti jsou skoro vše, co potřebujete k udržení dobré ústní hygienu.
Nicméně, právě proto, že jsme se naučili tyto návyky jsou děti neznamená, že bychom pamatovat si je dnes, a správnou techniku může být právě rozdíl ve světě. V tomto článku se budeme rozvést, že nepolapitelný ctnost nazývá ústní hygiena - konkrétně, čištění zubů, dentální nití, bělení zubů, jíst anticavity stravu, a návštěvy zubaře. Zde je náhled:
Jak čistit TeethBrushing zubů je důležité odstranit bloudit částic potravin, masáž dásní, odstranění plaku, a osvěžit dech. To také pomáhá bránit proti dutiny a paradentóze. Správné čištění zubů technika je stejně důležité jako bdělosti - být jisti, že kost se na správné cestě co ohánět, aby kartáček
Jak nit Váš TeethRegular dentální nití je nejlepší obranou proti onemocnění dásní, a to také bojuje dutin. a rozpad. Dobrý dentální nitě technika vám pomůže odstranit nečistoty mezi zuby, předcházet zánětu dásní a paradentóze. Pomocí pravého Floss a zubní čističe pomůže v tomto procesu.
Jak bělení TeethSome skvrny lze čistit pravidelné návštěvy u zubaře, zatímco jiné vyžadují více agresivní opatření. Kartáčování a používání dentální nitě pravidelně, je nejlepší způsob, jak zabránit skvrny. Profesionální bělení mohou být účinné při návratu své zuby do záblesk stavu.
Anticavity DietTo podporovat silné, vřesový zuby, jíst stravu bohatou na vápník, vitamin D, vitamin C, a fluorid. Jednoduché cukry a škrobnatých potravin jsou hostina pastvou pro ústní bakterie. Dieta, která je plná cukru a overprocessed potravin (nebo jeden prostý vitaminů, minerálů a křupavé ovoce a zeleniny), může nakonec vést k úpadku, a to i v ústech těch vášnivý přípr a flossers.
Návštěva DentistDon't ať úzkost držet co nejdál od zubaře - zubař je důležitým partnerem při udržování vaše zdraví ústní dutiny. Během profesionální úklid, čištění, zubní lékař nebo hygienistka odstraní zubní kámen a leští povrch vašich zubů, takže je těžší pro plaku a zubního kamene se jimi řídit. Zubař pak důkladně prozkoumá vaše zuby a dásně hledat případné problémové oblasti.
Vaše zuby potřebují hodně péče a pozornosti, aby zajistily celoživotní dobrého zdraví ústní dutiny. Navšt
[1] 