10 kroků k více zulíbání Mouth
Váš večer bylo skvělé. Za prvé, romantický film. Nyní, deconstructing ji na klidném vinárně. Jak vám úsměv přes stůl, si myslíte, že polibek je ve velmi blízké budoucnosti. Tento krásný myšlenka je náhle a znepokojivě nahrazeny, " Mám špatný dech? Je tam něco mezi zuby &Quot?; Nálada je rozptýlil nouzovým výlet do umývárny, aby zkontrolovat stav úst.
Můžete snížit na počtu zběsilých toalety čárek tím, že důsledně cvičí dobré ústní hygienu. Následující 10 tipů poskytnout nějaké překvapení a nové zvraty na staré téma
10:. Čistit zuby
První, a možná nejvíce základní, způsob, jak udržet vaše ústa zdravé je čistit nejméně dvakrát den, ráno a večer. A ne jen soustředit na zuby; měli byste strávit 2 až 3 minuty každého zasedání kartáčování všechny povrchy zubů, svůj jazyk a vaše chuťové buňky. Ústa plná lepkavé bakteriální látky zvané plak. Po jídle (zejména sladkých potravin), plaketa rozpoutává kyseliny, které útočnou zubní sklovinu a může časem poškodit smalt. Výsledek? Dutiny.
Použijte měkkou hlavou kartáček, a nenechávejte si to asi na dobu neurčitou. Nahraďte svůj kartáček každé tři až čtyři měsíce, dříve, pokud jsou štětiny rozevřené nebo volné. Kartáč lehce; kartáčování může nosit dolů, že ochranný sklovinu a dráždí dásně
9:. Floss každý den
Chcete-li, aby se vaše ústa důkladně zulíbání, budete muset udělat víc než jen štětcem. Nitka alespoň jednou denně. Je to dobré pro odstraňování plaku a částice potravy mezi zuby a mezi zuby a dásně. Použijte dlouhý kus nití: 18 až 24 palců (45 až 60 cm). Tímto způsobem, pokaždé, když se přesunout do nového prostoru, můžete použít čistou vatu. Zabalte konce kolem své ukazováčky a spustit nit svisle mezi zuby a pod dásní. Opláchněte často uklidit trosky. Nepropadejte panice, pokud krvácet trochu, a to zejména pokud nemáte pravidelně dentální nit.
Floss je dodáván v různých tloušťkách a v mnoha formách, jako je prostý, ochucené, voskovaný a unwaxed. Pokud jste experimentovat s různými typy, možná zjistíte, že máte preference. Například, velmi tenká nit je výhodné, pokud vaše zuby jsou pevně umístěny, nebo extra měkké nit mohla zmírnit tlak na citlivé dásně
. 8: Zabránit špatný dech
Pokud jste zavděčit k polibku, budete chtít, aby se zabránilo špatný dech. Snadněji řekne, než udělá? Ne, pokud jste pochopili, co ji způsobuje. Sladkost svůj dech je ovlivněna vaší stravě, vaše
[1] 